Paras tärinälevy & tärinälaite kotiin – katso vertailu

Tärinälaite tai tärinälevy voi olla hyvä lisä kotikuntoiltuun ja avuksi esimerkiksi rasvanpolttoon. Malleja ja laitteita on kuitenkin monia erilaisia ja tarjonta on laajaa, joten voi olla vaikea löytää se itselle sopiva.

Käymme tässä artikkelissa läpi parhaat tärinälevyt ja tärinälaitteet mitä voit käyttää kotona.

Parhaat tärinälaitteet kotiin

• Paras tärinälaite: Tunturi Cardio Fit V20
• Edullinen tärinälevy: Fitness Body Vibration Plate

Paras tärinälaite: Tunturi Cardio Fit V20

TARKISTA PARAS HINTA >>

Tuotetiedot

• Mitat: 71 x 39 x 34 (pituus, syvyys, korkeus)
• Nopeustasot: 30
• Laitteen paino: 15kg
• Maksimi käyttäjäpaino: 150kg
• Värinäohjelmat: 3

Paras tärinälevy on Tunturi Cardio Fit V20. Kotimaisen Tunturin tärinälevy on monipuolinen laite jolla edistät rasvanpolttoa, parannat luun tiheyttä ja edistä kehon kiinteytymistä. Tämän tärinälevyn päällä voit joko seistä tai istua tai tehdä monipuolisia kuntoliikkeitä värinän ollessa päällä.

Tärinälevyn mukana tulee istuinosa, jonka päällä voit istua ja tehdä eri kuntoliikkeitä, kuten erilaisia vatsalihasliikkeitä. Voit myös hyödyntää mukana tulevia käsikahvoja, joiden päällä voit esimerkiksi punnertaa. Lisäksi mukana tulee vielä vastuskuminauhat ja kahvat, joilla tehostat treeniäsi entisestään.

Laite painaa 15kg joten sitä on kevyt siirrellä paikasta toiseen ja laittaa säilöön. Tärinälevy on kestävä, sillä maksimi käyttäjäpaino on jopa 150kg. Olet siis iso tai pieni, tämä tärinälevy sopii sinulle.

Valittavissa on 30 eri nopeutta värinälle. Värinän suunnan voi itse valita joko ylös-alas, sivulta-sivulle tai näiden yhdistelmä eli 3D-värinä.

Hyvät ja huonot puolet

TARKISTA PARAS HINTA >>

Edullinen tärinälevy: Fitness Body Vibration Plate

TARKISTA PARAS HINTA >>

Tuotetiedot

• Mitat: 53 x 32 x 12 (leveys, syvyys, korkeus)
• Laitteen paino: 9,36kg
• Maksimi käyttäjäpaino: 120kg
• Teho: 200 W

Paras edullinen tärinälevy on Fitness Body Vibration Plate. Tällä edullisemmalla tärinälevyllä pääset harjoittelemaan tehokkaasti ja monipuolisesti samalla tavalla kuin muillakin tärinälevyillä. Alusta on vakaa ja pinnoite on pitävä joten pysyt kyydissä hyvin vaikka tärinä olisikin kova. Pystyt seisomaan, istumaan tai nojaamaan levyn päällä tehden eri liikkeitä värinän tehostaessa lihasten työskentelyä.

Tärinälevy on hieman kevyempi mitä muut mallit, joten sitä on erittäin helppo siirrellä kotona paikasta toiseen. Maksimikuorma tärinälevylle on 120kg, joten isokin käyttäjä voi tätä vielä käyttää.

Kyseessä ei ole markkinoiden paras ja isoin tärinälevy, joten ota se huomioon. Alusta on hieman monia kalliimpia malleja pienempi, mutta riittä keskikokoiselle käyttäjälle varsin hyvin.

Hyvät ja huonot puolet

TARKISTA PARAS HINTA >>

Paras tärinälaite – Yhteenveto

Miten valita hyvä tärinälaite?

Tärinälaitteita ja levyjä on monenlaisia ja monia eri malleja. Tärinälaitteissa on muutamia eri ominaisuuksia mitä kannattaa eritoten katsoa ennen sen hankkimista. Käytimme myös itse vertailussamme muun muassa näitä kriteereitä.

Kestävyys ja laatu

Yleinen kestävyys ja laatutekijät ovat ensimmäinen asia. On suoraan sanoen tyhmää ostaa se halvin malli, joka ei kestä pidempää käyttöä ja anna toivottuja tuloksia. Suosi hieman painavampia malleja, sillä ne kestävät paremmin ja ovat kestäviä.

Katso tarkkaan maksimi käyttäjäpainoa. Tämä kertoo kuinka isoa kuormaa laite kestää ja minkäkokoiset treenaajat sillä pystyvät treenaamaan. Mitä suurempi on maksimi käyttäjäpaino, sitä parempi ja kestävämpi laite yleensä on.

Värinän nopeus

Värinän nopeus ja säädöt ovat yksi hyvistä ominaisuuksista tarkastaa. Ensinnäkin se kuinka paljon säätövaraa on määrää kuinka monipuolisesti laitetta voit käyttää mihinkin tarkoitukseen. Mitä nopeammalla frekvenssillä värinä toimii laitteessa, sitä kovempia treenejä saat myös aikaiseksi.

Värinän tyyppi

Eri tärinälevyt saattavat täristää eri suuntiin. On olemassa eteen-taakse värinää, ylös-alas värinää, sivulta-sivulle värinää sekä näiden yhdistelmiä. Katso jälleen mahdollisimman monipuoliset säätömahdollisuudet värinätyypeissä. Eri värinätyypit simuloivat usein tiettyjen liikkeiden kuten kävelyn aiheuttamaa värinää kehossa ja tehostaa tätä vaikutusta.

Turvallisuus

Varmista, että tärinälevyn alusta on tarpeeksi suuri, vakaa ja siinä on tarpeeksi pitävä pinta. Et halua kaatua ja pudota levyn päältä treenin aikana kun värinä on päällä. Useimmissa tärinälaitteissa on pitävä kumipinta.

Lisäominaisuudet

Lisälaitteet, kuten kahvat, vastuskumit, istuimet, matot yms kaikki tarjoavat monipuolisuutta tärinälaitteen käyttöön. Mitä enemmän levyyn saat lisäominaisuuksia, sitä parempia ja vaihtelevampia treenejä voit saada aikaiseksi

Tärinälaite hyödyt

Tärinälaitteella voi olla monia erilaisia hyötyjä, joista ilmeisimmät ovat:

• Verenkierron parantuminen
• Lihasten rentoutuminen
• Rasvanpoltto
• Luun tiheyden parantuminen
• Kivun lievitys
• Suoritukseen valmistaminen / lämmittely

Tärinälevy voi olla hyvinkin monipuolinen apuväline treenatessa ja sitä voi käyttää hyvin niin lihaskunnon parantamiseen, rasvanpolton edistämiseen kuin myös ihan rentoutumiseen. Alla olevan kuvan mukaisesti tärinälaitetta voi käyttää osana lihaskuntojumppaa ja tehostaa treeniä värinän avulla. Näin ollen joudut esimerkiksi punnerrusasennossa tasapainottelemaan kehoasi ja lihakset joutuvat kovemmin töihin.

Myös syvät ja pienet lihakset joutuvat kehossa töihin värinän ansiosta, mihin et normaalisti pääse niin hyvin käsiksi.

Milloin kannattaa välttää tärinälevyn käyttöä

Tärinälaitteen värinä on kovimmilla tasoilla hyvinkin voimakasta ja suosittelemme arvioimaan kriittisesti soveltuuko laite itselle. Varsinkin, jos sinulla on taustaa sydän- tai hermovaivoista, voi voimakasa tärinä olla haitallista. On myös tehty tutkimuksia ja havaittu, että jatkuva ja toistuva värinä saattaa aiheuttaa verenkiertoelimistön sairauksia, nivelkipuja, hermokipuja ja vaurioita ja päänsärkyä. [1]

Usein kysytyt kysymykset