Etsinnässä paras kreatiini? Kattavasta vertailustamme löydät parhaat kreatiinit 5 eri kategoriassa. Kreatiini on yksi tutkituimmista ja todistetusti tehokkaimmista lisäravinteista. Vertailun...

Onko etsinnässä markkinoiden paras proteiinijauhe? Olemme tehneet kattavan vertailun erilaisista proteiinijauheista, missä käymme läpi niiden ominaisuuksia, hintaa, proteiinipitoisuutta ja kelle...

Jalkatreeni eli jalkapäivä Jalkatreeni, Leg Day, Jalkapäivä, miksikä kukin haluaa sitä kutsuakaan, on kiistatta treenien kuningas. Jalkapäivä on monelle se...

Pepputreeni kotona Pakaroita ja jalkoja on hyvä treenata, ei pelkästään että muodokkaat pakarat ovat hyvännäköiset, vaan yleisen terveyden, lihastasapainon ja...

Pyöreät pakarat salitreenillä Hyvin monet haaveilevat isoista ja pyöreistä pakaroista. Pakaralihas onkin kehon suurin ja monesti näyttävin lihas. Käymme tässä...

Proteiini on ravintoaineista yksi tärkeimmistä, ellei tärkein kuntoilijan kannalta. Proteiinit ovat välttämättömiä monille elimistön toiminnoille, muun muassa lihasten kasvussa ja...

5x5 ohjelma Kuntosaliohjelmia on monenlaisia, on monimutkaisia ja monijakoisia ohjelmia ja sitten on yksinkertaisia ja simppeleitä ohjelmia. Yksi hyvin tunnettu...

Kreatiini ja kahvi yhdessä Kreatiinin ja kahvin yhteiskäyttöä on aprikoitu pitkään ja vieläkin monet miettivät, parantaako vai heikentääkö kahvi kreatiinin...

Kreatiini ja alkoholi yhteensopivuus Monia askarruttaa, voiko kreatiinia ja alkoholia käyttää yhdessä tai mitä vaikutuksia on, jos juo alkoholia samalla...

Käymme läpi tällä sivulla, mitä tarkoittaa 4-jakoinen treeniohjelma, kenelle se sopii ja minkälaisia erilaisia nelijakoisia saliohjelmia voi olla. Voit siirtyä...