Ravintolisät voivat olla hyvä keino edistää nivelten hyvinvointia. Ikääntyessä ja aktiivisesti liikkuessa niveliin voi tulla kipuja ja kulumia. Käymme tässä artikkelissa läpi parhaat ravintolisät nivelille.
Tuotteita on saatavilla niin hurja määrä, että sopivan löytäminen ja valitseminen voi olla haastavaa. Kävimme läpi hyvin monia eri tuotteita, joista valikoitu tämän artikkelin lista helpottaaksesi sinun valintaasi.
Paras ravintolisä nivelille
- Elit Nutrition Strong Joint + Collagen
- Star Nutrition Utimate Collagen
- Supermass Nutrition Joint Support
- Puhdistamo OptiMSM + C
- Healthwell Joint Support
- Terveyskaista NivelTeho
- Fairing Natural Collagen
- Healthwell Boswellia-uute
- Healthwell Kurkuma Premium
- Elit Nutrition Collagen Beauty
Elit Nutrition Strong Joint + Collagen
Paras ravintolisä nivelille on Elit Nutrition Strong Joint + Collagen. Tässä tuotteessa yhdistyy useita hyviä ainesosia jotka auttavat nivelten hyvinvoinnissa. Samalla hinta-laatu suhde kohdallaan ja tuotetta on helppo käyttää.
Elit Nutrition Strong Joint sisältää muun muassa MSM:ää, kollageenia, hyaluronihappoa, C-vitamiinia sekä eri mineraaleja. Kaikki nämä tukevat nivelruston uusiutumista ja hyvänä pysymistä ja ehkäisee sen kulumista.
Ravintolisää otetaan 2 kapselia 2 kertaa päivässä aina ruokailun yhteydessä paremman imeytymisen vuoksi. Kapselit on helppo ottaa missä vain, olit sitten kotona tai menossa. Niille, jotka etsivät tuotetta mistä löytyy kaikki tarvittava nivelille, niin voimme suositella tätä.
Tuotetiedot
- Pakkauskoko: 90 kapselia
- Muoto: Kapseli
- Annostus: 2 kapselia 2 kertaa päivässä
Star Nutrition Ultimate Collagen
Star Nutrition Ultimate Collagen on vahva kollageenivalmiste nivelille. Kollageeni on tärkeä nivelille, sillä nivelrusto koostuu kollageenista. Lisänä otettu kollageeni auttaa nivelrustoa pysymään hyvänä ja tukemaan kehon kollaageenin tuotantoa. Tuotteeseen on myös lisätty C-vitamiinia, joka auttaa kollageenin tuotannossa.
Nivelten lisäksi kollageeni auttaa myös jänteisiin ja muihin tukikudoksiin, kuten nivelsiteisiin. Tuote on tablettimuodossa ja ohjeistettu annostus on 6 tablettia päivässä. Kuudessa tabletissa on yhteensä 5g puhdasta ja laadukasta kollageenia. Huomioithan, että tuotteen kollageeni on eläinperäistä, joten se ei sovi vegaaneille.
Tuotetiedot
- Pakkauskoko: 180 tablettia
- Muoto: Tabletti
- Annostus: 6 tablettia päivässä
Supermass Nutrition Joint Support
Kotimaisen Supermass Nutritionin Joint Support on kokonaisvaltainen nivelten hyvinvointia tukeva tuote. Tuote on kapselimuodossa otettava ravintolisä, joka sisältää jopa 11 eri ainesosaa, jotka osaltaan tukee nivelten hyvinvointia.
Kapseleista löytyy muun muassa glukosamiinia, MSM:ää, kondroitiinisulfaattia, boswellia-uutetta, mangaanisitraattia sekä useita eri kasviuutteita. Tuotteessa on myös kasviuutteiden lisäksi mielenkiintoinen ainesosa mikrolaktiini. Se on imettävien lehmien maitoa, kun heille on annettu immunostimulantteja, joka saa lehmän erittämään normaalia enemmän vasta-aineita maitoon.
Annostusohje on 3 kapselia päivässä. Tämä on erinomainen ravintolisä nivelille, mutta hintavammasta päästä. Ainesosiltaan tuote olisi voinut olla jopa listamme kärjessä, mutta korkeahko hinta pudottaa sijoitusta muutaman pykälän.
Tuotetiedot
- Pakkauskoko: 120 kapselia
- Muoto: Kapseli
- Annostus: 3 kapselia päivässä
Puhdistamo OptiMSM + C
MSM eli metyylisulfonyylimetaani on hyvä ravintolisä nivelille, sillä se on yksi tärkeä ainesosa jota on ihmiskehon soluissa. Kotimainen Puhdistamo on kehittänyt erinomaisen MSM tuotteen, johon on lisätty patentoitua PUREWAY-C c-vitamiinia sekä molybdeeniä joka on ihmiselle tärkeä mineraali.
Tuote on hyvä niin nivelille, kuin myös hiuksille, kynsille ja iholle. Tuote on kapselimuodossa ja yhdessä purkissa on 120 kapselia. Annostus on 2-3 kapselia per päivä, joten yhdestä purkista riittää hyväksi aikaa.
Hinta on myös melko alhainen joten hinta-laatu suhde on kohdallaan.
Tuotetiedot
- Pakkauskoko: 120 kapselia
- Muoto: Kapseli
- Annostus: 2-3 kapselia päivässä
Healthwell Joint Support
Healthwell Joint Support on monipuolinen ravintolisä nivelille. Tuote on yhdistelmätuote, joka koostuu viidestä eri pääainesosasta: kollageenista, kurkumauutteesta, vihreä tee-uutteesta, C-vitamiinista sekä mustapippuriuutteesta. Yhdessä purkissa on 60 kapselia ja yksi annos on 2 kapselia päivässä. Annostusohje on myös, että kapselit tulee ottaa aamulla tyhjään mahaan ennen aamiaista.
Tuote on kohtuuhintainen ja saatavilla myös isompina 120 tai 180 kapselin pakkauksina.
Tuotetiedot
- Pakkauskoko: 60-180 kapselia
- Muoto: Kapseli
- Annostus: 2 kapselia päivässä
Terveyskaista NivelTeho
Terveyskaista on kotimainen ravintolisien valmistaja, jonka NivelTeho on nimensä mukaisesti suunniteltu tukemaan nivelten terveyttä. Tuotteeseen on haettu ainesosia, jotka tukevat nivelruston luontaista uudistumista, jolla nivelrusto pysyy hyvänä ja nivelet terveinä. NivelTeho sisältää muun muassa hainrustouutetta, MSM:ää, glukosamiinia, inkivääriuutetta sekä C-vitamiinia ja kuparia.
Yhdessä purkissa on 180 kapselia, joka riittää 90-180 päiväksi. Annostusohje on 1-2 kapselia päivässä. Hinta on melko kohtuullinen annosta kohden ja tuote on hinta-laatusuhteeltaan hyväntasoinen tuote. NivelTeho on myös avainlipputuote, joten se on täysin kotimainen-
Tuotetiedot
- Pakkauskoko: 180 kapselia
- Muoto: Kapseli
- Annostus: 1-2 kapselia päivässä
Fairing Natural Collagen
Fairing Natural Collagen on laadukas kollageenivalmiste nivelille. Tuotteen kollageeni on peräisin naudasta ja se on hydrolysoitu paremman imeytymisen takaamiseksi. Hydrolysointi tarkoittaa, että kollageeniproteiini on valmiiksi pilkottu pienempiin osiin, jotta elimistön ei tarvitse tätä prosessia enää itse tehdä. Täten kollageeni imeytyy elimistön käytettäväksi nopeammassa ajassa.
Fairign Natural Collagen on jauhe, jonka voi lisätä mihin tahansa juomaan. Se sekoittuu hyvin ja on maultaan hyvin neutraali eikä sitä ole maustettu mitenkään. Yhdessä purkissa on 210g kollageenijauhetta, josta riittää 28 annokseen eli noin kuukaudeksi. Kollageeni on yksi tärkeimpiä ravintoaineita nivelille ja tukikudoksille, jonka takia se on hyvin suositeltavaa etenkin hydrolysaattimuodossa. Fairing Natural Collagen on yksi laadukkaimpia kollageenivalmisteita, mistä ei löydy mitään muuta kuin puhdasta kollageenia.
Tuotetiedot
- Pakkauskoko: 210g
- Muoto: Jauhe
- Annostus: 7,5 – 15g päivässä
Healthwell Boswellia-uute
Boswellia-uute on yksi kasviperäisistä ainesosista, jolla on positiivisia vaikutuksia nivelten terveyteen. Healthwell on tehnyt oman laadukkaan Boswellia-uute ravintolisän, joka sisältää 65% laadukasta Boswellia-uutetta. Boswellia-uute on peräisin Intiassa ja Afrikassa esiintyvästä puulajista, jolla on todettu olevan etenkin nivelten tulehdustiloja laskeva vaikutus.
Annostus on 1 kapseli ennen ateriaa korkeintaan 2 kertaa päivässä. Voit siis aloittaa tuotteen käytön 1 kapselilla päivässä ja kokeneempana nostaa annostusta 2 kapseliin päivässä. Tuote on täysin kasviperäinen joten se sopii myös vegaaneille.
Tuotetiedot
- Pakkauskoko: 90 kapselia
- Muoto: Kapseli
- Annostus: 1 kapseli päivässä
Healthwell Kurkuma Premium
Healthwell Kurkuma Premium on yksi parhaista kurkuma-uute tuotteista mitä on saatavilla. Kurkuma-uute on nivelten terveyttä edistävä tuote, joka on tunnettu etenkin sen antioksidanttipitoisuuksista ja tulehdusta laskevasta vaikutuksesta. Yhdessä kurkuma-uutteen kanssa tuotteesta löytyy myös mustapippuriuutetta sekä tärkeää aminohappoa leusiinia.
Kurkuma on monille ennestään tuttu mausteena. Kurkuman sisältämä kurkumiini on kuitenkin havaittu edistävä terveyttä ja sitä on pitkään käytetty erilaisissa nivelvalmisteissa. Tuote on kapselimuodossa joten se on helppo ottaa ja käyttää. Annostusohje on 1 kapseli aamuin illoin ennen ateriaa.
Tuotetiedot
- Pakkauskoko: 60 kapselia
- Muoto: Kapseli
- Annostus: 2 kapseli päivässä
Elit Nutrition Collagen Beauty
Elit Nutrition on tehnyt erittäin kätevän ja toimivan vaihtoehdon kollageenivalmisteille. Collagen Beauty on nestemäinen kollageni joka imeytyy erittäin hyvin ja tukee nivelten ja nivelruston hyvinvointia. Samalla se on hyväksi hiuksille, iholle ja kynsille.
Tuote sisältää nestemäistä kollageenia, mutta myös MSM:ää, vihreä tee uutetta, Hyaluronihappoa ja runsaasti eri vitamiineja kuten C-vitamiinia ja B-vitamiinia.
Annostusohje on 25ml päivässä. Yhdestä pullosta riittää 20 annosta.
Tuotetiedot
- Pakkauskoko: 500ml
- Muoto: Nestemäinen
- Annostus: 25ml päivässä
Paras ravintolisä nivelille – Yhteenveto
Miten valita paras luontaistuote nivelille
Nivelten hyvinvointia edistäviä luontaistuotteita on hyvin monenlaisia. Monet ainesosat ovat hyödyllisiä nivelille eri tavoin, joten vaihtoehtoja ja mahdollisuuksia on paljon. Tämän vuoksi voi olla myös hieman vaikeaa tietää ja valita sopiva tuote. Miten voisin tietää mikä ainesosa on paras juuri itselle?
Voit helpottaa nivelvalmisteiden valintaa esimerkiksi näillä kriteereillä. Teimme myös itse vertailun käyttämällä muun muassa näitä kriteereitä.
Käyttötarkoitus
On tärkeä ymmärtää mitä ollaan hakemassa nivelvalmisteista. Jos esimerkiksi nivelrusto on heikentynyt, on tärkeä valita sellainen valmiste joka tukee juuri nivelruston uusiutumista ja hyvinvointia. Eri ainesosat vaikuttavat eri tavoin ja tukevat nivelten hyvinvointia eri keinoin. Valitse siis tässä mielessä itsellesi sopiva tuote.
Ainesosat
Vertaile ainesosaluetteloa ja varmista että tuotteessa on sekä tarvittavat ainesosat että hyvä pitoisuus. Etsi nivelvalmisteista esimerkiksi kollageeni, MSM, Glukosamiini tai kurkumiini.
Valmistajan maine ja turvallisuus
Suosi tunnettujen ja etenkin kotimaisten valmistajien tuotteita. Vältä tuntemattomia valmistajia ja verkkokauppoja josta et oikein ole varma. Kaikki kolmansien osapuolien testit ja verifikaatiot ovat myös erittäin hyviä varmistamaan tuotteiden turvallisuutta ja toimivuutta.
Mahdolliset sivuvaikutukset ja allergiat
Monissa ravintolisissä nivelille on yhdistelmänä useita eri ainesosia kuten kasviuutteita. Jotkut näistä voivat aiheuttaa tietyille ihmisille allergisia reaktioita tai ihmisillä voi olla niille yliherkkyyksiä. Käy siis huolella läpi että tuotteessa ei ole sellaisia aineita, jotka aiheuttaisivat sinulle sivuvaikutuksia tai epätoivottuja oireita.
Hinta
Kannattaa verrata eri tuotteiden hintoja ja valita omaan budjettiin sopiva tuote. Vertailemalla hintaa eri ainesosien pitoisuuksiin pääset hyvin perille hinta-laatu suhteesta.
Mitkä ravintolisät parhaita nivelille?
Erilaisia tuotteita nivelille on runsain määrin, jotka sisältävät monia eri ainesosia. Käydään läpi tärkeimmät ja parhaat ainesosat mitä nivelet tarvitsevat ja millä niiden hyvinvointia voi edistää.
Kollageeni
Kollageeni on tärkeä proteiini, joka tukee nivelten, ihon, hiusten ja kynsien terveyttä. Se auttaa ylläpitämään nivelten joustavuutta ja kestävyyttä, edistäen nivelkudoksen uusiutumista ja vähentäen kipua. Kollageenilisät voivat auttaa hidastamaan nivelten ikääntymisprosessia ja parantamaan nivelten liikkuvuutta. Voit löytää tarkemmin nimenomaan kollageenivalmisteita erillisestä paras kollageeni artikkelistamme.
Glukosamiini
Glukosamiini on luonnossa esiintyvä aine, joka on tärkeä ruston rakennusaine. Se auttaa ylläpitämään nivelten terveyttä edistämällä ruston korjaantumista ja lievittämällä nivelkipua. Glukosamiinilisät ovat suosittuja nivelrikon hoitoon ja niiden on osoitettu parantavan nivelten toimintaa ja vähentävän kipua.
Kondroitiinisulfaatti
Kondroitiinisulfaatti on toinen ruston terveydelle tärkeä aine, joka toimii yhdessä glukosamiinin kanssa. Se auttaa säilyttämään ruston kimmoisuutta ja estämään sen haurastumista. Kondroitiinisulfaattilisät voivat auttaa lievittämään nivelkipua ja edistämään nivelten terveyttä, erityisesti nivelrikon yhteydessä.
MSM
MSM on rikkiä sisältävä yhdiste, joka on tärkeä monille kehon toiminnoille, mukaan lukien nivelten terveys. Sen on osoitettu vähentävän kipua ja tulehdusta sekä parantavan nivelten liikkuvuutta. MSM voi auttaa vahvistamaan sidekudosta ja edistämään terveen ruston kehittymistä. Eri MSM-tuotteita eri kategorioittain listattuna voit löytää paras msm artikkelistamme.
Hyaluronihappo
Hyaluronihappo on voiteluaine, joka auttaa pitämään nivelet liikkuvina ja kivuttomina. Se on tärkeä osa nivelten synoviaalinestettä, joka toimii iskunvaimentimena ja vähentää kitkaa nivelissä. Hyaluronihappolisät voivat auttaa parantamaan nivelten toimintaa ja lievittämään kipua.
Kurkuma (kurkumiini)
Kurkumiini, kurkuman vaikuttava aine, on voimakas antioksidantti ja tulehdusta ehkäisevä yhdiste. Se on osoittautunut tehokkaaksi lievittämään nivelkipua ja tulehdusta, erityisesti nivelrikon ja reuman yhteydessä. Kurkumiinilisät voivat tarjota luonnollisen vaihtoehdon perinteisille kipulääkkeille.
Boswellia-uute
Boswellia, tunnetaan myös nimellä intialainen viirukki, sisältää tulehdusta ehkäiseviä yhdisteitä, jotka voivat auttaa lievittämään nivelkipua ja tulehdusta. Boswellia-uutteet ovat osoittautuneet hyödyllisiksi nivelrikon ja muiden tulehduksellisten niveltilojen hoidossa.
Vihreä tee uute
Vihreä tee sisältää antioksidantteja, erityisesti EGCG:tä (epigallokatekiinigallaatti), joka on tutkimuksissa yhdistetty tulehduksen ja kivun vähenemiseen. Vihreän teen uutteet voivat edistää nivelten terveyttä ja auttaa ehkäisemään nivelrikon kehittymistä. Jos haluat löytää eriksee listaukseen hyvistä vihreä tee uutteista, katso erillinen paras vihreä tee uute artikkelimme.
Omega-3 rasvahapot
Omega-3-rasvahapot, erityisesti EPA ja DHA, ovat tärkeitä sydämen terveydelle ja niillä on myös voimakkaita tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Ne voivat auttaa vähentämään nivelkipua ja jäykkyyttä, erityisesti reumaattisten sairauksien yhteydessä.
Omega-3-rasvahappolisät, kuten kalaöljy, ovat suosittu täydennys nivelten terveyden tukemiseen. Voit katsoa erillisen paras omega-3 artikkelimme löytääksesi tarkemman listauksen hyvistä rasvahappovalmisteista.
Usein kysytyt kysymykset
Toimivin ravintolisä nivelille on glukosamiini sekä kollageeni. Nämä edistävät hyvin nivelten terveyttä ja nivelruston uusiutumista. Suositeltavia on myös yhdistelmävalmisteet, mistä löytyy useita eri ainesosia jotka tukevat nivelten terveyttä.
C-vitamiini on hyvä nivelille, sillä se tukee kehon kollageenin tuotantoa. Kollageeni on tärkeä ainesosa nivelrustolle. C-vitamiinia onkin lisätty monesti erilaisiin ravintolisiin nivelille.
Niveliä vahvistaa hyvin säännöllinen ja monipuolinen liikunta, sekä terveellinen ruokavalio. Nivelten vahvistamiseen voi hyödyntää myös ravintolisiä, missä on ainesosia kuten glukosamiinia, kollageeni tai MSM:ää jotka kaikki edistävät nivelten hyvinvointia.
