Glukosamiini on suosittu nivelkipuihin käytetty ravintolisä. Erilaisia glukosamiinivalmisteita on tarjolla hyvin monia erilaisia. Käymme tässä artikkelissa läpi parhaat glukosamiini valmisteet.
Artikkelin avulla pystyt helpommin tekemään valinnan, sillä erilaisia tuotteita on tarjolla markkinoilla kymmeniä ellei satoja.
Paras glukosamiini – Top 5
- Movex Glukosamiini Active
- Movex Glukosamiini Strong
- Synomax Glukosamiini
- Naturecan Glukosamiini
- Arthro Balans Plus
Movex Glukosamiini Active
Paras glukosamiini on Movex Glukosamiini Active. Tässä kotimaisessa, Orionin valmistamassa glukosamiini valmisteessa yhdistyy sekä nivelten hyvinvointiin erinomaisesti toimiva glukosamiini sekä kondroitiinisulfaatti ja C-vitamiini. Yhdessä nämä tekevät hyvän glukosamiinivalmisteen erityisesti liikkuville ja aktiivisille ihmisille.
Lisätty C-vitamiini tukee kehon kollageenin tuotantoa ja pitää yllä vastustuskykyä. Kondroitiinisulfaatti yhdessä glukosamiinin kanssa tukee nivelten ja muiden sidekudosten hyvinvointia.
Tuote on tablettimuodossa ja yhdessä purkissa on 120 tablettia, eli 120 annosta.
Tuotetiedot
- Muoto: Tabletti
- Pakkauskoko: 120 tablettia
- Annostus: 1 tabletti päivässä
- Vaikuttava aine: Glukosamiini, kondroitiinisulfaatti, C-vitamiini
Moves Glukosamiini Strong
Orionin Movex Strong on pitoisuudeltaan vahva glukosamiinivalmiste. Tuote sisältää sekä glukosamiinia että C-vitamiinia. Glukosamiinipitoisuus on korkea 770mg per tabletti. Tuote sopii vegaaneille ja on täysin Suomessa valmistettu kotimaisen valmistajan tuote.
Yhdessä purkissa on jopa 180 tablettia. Yksi annos on 1-2 tablettia päivässä, joten purkki kestää pitkään. Hinta-laatu suhde on kohdallaan, sillä tuote ei todellakaan ole kalliimmasta päästä mutta glukosamiini pitoisuus on silti korkea. Movex Strong on hyvä yleistuote nivelten hyvinvointiin.
Tuotetiedot
- Muoto: Tabletti
- Pakkauskoko: 180 tablettia
- Annostus: 1-2 tablettia päivässä
- Vaikuttava aine: Glukosamiini, C-vitamiini
Synomax COMP Glukosamiini
Synomax COMP on hyvä glukosamiinivalmiste nivelille, kuten polvien, kyynerpäiden ja olkapäiden hyvinvointiin. Yksi pakkaus sisältää 100 tablettia, joissa yhdessä on pitoisuudeltaan 600mg glukosamiinia. Pitoisuus on hieman keskivertoa korkeampi mitä monissa glukosamiinituotteissa.
Lisäksi Synomaxin glukosamiinivalmisteeseen on lisätty nivelten hyvinvointia tukevaa kondroitiinisulfaattia sekä C-vitamiinia. Annostusohje on 1-2 tablettia päivässä. Synomax purkki kestää siis 50-100 päivää.
Tuotetiedot
- Muoto: Tabletti
- Pakkauskoko: 100 tablettia
- Annostus: 1-2 tablettia päivässä
- Vaikuttava aine: Glukosamiini, Kondroitiinisulfaatti, C-vitamiini
Naturecan Glukosamiini
Naturecan Glukosamiini on nivelten hyvinvointia ja terveyttä edistävä tuote, mihin on lisätty myös C-vitamiinia, kondroitiinisulfaattia sekä kuparia. C-vitamiini auttaa nivelille tärkeän kollageenin tuotannossa ja kupari sekä kondroitiinisulfaatti edistää sidekudosten terveyttä.
Naturecanin glukosamiini on päässyt listallemme sen laadun ja edullisen hinnan vuoksi. Hinta on alhaisempi mitä monien muiden valmisteiden, mutta sisältö on silti runsas ja pitoisuudet kohdallaan.
Yksi purkki sisältää 90 kapselia. Päiväannos on yksi kapseli, minkä voi ottaa helposti veden kanssa mihin aikaan päivästä tahansa.
Tuotetiedot
- Muoto: Kapseli
- Pakkauskoko: 90 kapselia
- Annostus: 1 kapseli päivässä
- Vaikuttava aine: Glukosamiini, Kondroitiinisulfaatti, C-vitamiini, Kupari
Arthro Balans
Arthro Balans Plus on kotimainen glukosamiinivalmiste. Kyseessä on monipuolinen glukosamiinivalmiste nivelille, joka sisältää glukosamiinin lisäksi myös kondroitiinisulfaattia, msm:ää sekä C-vitamiinia. Yhdessä nämä muodostavat laadukkaan ja kattavan kirjan ainesosia mitkä tukevat nivelten ja sidekudosten, sekä myös ihon ja hiusten hyvinvointia.
Yksi purkki sisältää 120 tablettia. Aikuisille suositeltu päiväannos on 1-2 tablettia per päivä. Glukosamiinipitoisuus on kohtalaista luokkaa, mutta ei aivan yhtä korkea mitä listan kärkipään tuotteissa. Tämä selittyy kuitenkin myös sillä että mukana on useampia muita ainesosia. Voimme kuitenkin vahvasti suositella Arthro Balans Plussaa vaihtoehtona hyvistä glukosamiinituotteista.
Tuotetiedot
- Muoto: Tabletti
- Pakkauskoko: 120 tablettia
- Annostus: 1-2 tablettia päivässä
- Vaikuttava aine: Glukosamiini, Kondroitiinisulfaatti, C-vitamiini, MSM
Paras glukosamiini – Yhteenveto
Mitä on glukosamiini?
Glukosamiini on yhdiste, jota esiintyy nivelten rustokudoksessa. Glukosamiinia käytetään ravintolisänä ja lääkkeennä nivelten terveyden ylläpitoon ja nivelrikon hoitoon.
Iän myötä glukosamiini vähenee nivelrustossa. Huolehtimalla glukosamiinin saannista ulkoisesti voidaan kuitenkin vähenemistä ehkäistä ja sen myötä aiheutuvia nivelvaivoja. Glukosamiinia on useammassa eri muodossa, kuten glukosamiinisulfaatti, glukosamiinihydrokloridi sekä N-asetyyli-glukosamiini. Etenkin glukosamiinisulfaatti sekä glukosamiinihydrokloridia on tavallisesti glukosamiini ravintolisissä.
Miten valita glukosamiini?
Erilaisia glukosamiinituotteita ja lisiä on saatavilla monia erilaisia. On tuotteita missä on pelkästään glukosamiinia, mutta myös yhdistelmätuotteita missä on muitakin ainesosia. Voi olla vaikea tietää miten lähteä hakemaan itselle sopivaa valmistetta.
Alla on lueteltuna eri kriteereitä ja ohjeita, mitä itse käytimme vertailumme tekemiseen. Voit käyttää näitä samoja kriteereitä itse valitessasi sopivaa glukosamiini tuotetta.
Glukosamiinin muoto
Glukosamiinia on useaa eri muotoa, mutta toimivimmat ovat glukosamiinisulfaatti sekä glukosamiinihydrokloridi. Valitse siis tuote missä on jompaa kumpaa näistä. Vältä ravintolisiä missä on jotain muuta glukosamiinin muotoa.
Hinta-laatu suhde
Vertaa aina tuotteen hintaa ja sen ainesosien pitoisuuksia. Voit löytää tuotteita eri valmistajilta, joissa on sama pitoisuus mutta eri hinta. Tekemällä vertailua pääset perille hinta-laatu suhteesta etkä käytä rahojasi turhuuteen.
Muut ainesosat
Tarkista aina tuotelesote ja katso ettei se sisällä mitään sellaista lisättyä ainetta mikä ei itsellesi sovi. Jos olet esimerkiksi allerginen tai yliherkkä jollekin aineelle, on tärkeää varmistaa ja valita sopiva tuote mikä ei sisällä tätä ainetta.
Laatu ja puhtaus
Valitse aina sellaisia tunnettuja ja hyväksi todettuja tuotemerkkejä ja valmistajia joihin voit luottaa. Suosi myös tunnettuja verkkokauppoja jos ostat glukosamiinia netistä. Näin varmistut, että saat sitä mitä tilaat.
Erityistarpeet
Ota erityistarpeet huomioon ja lue tuoteseloste ja ravintosisältö tarkasti. Jos olet esimerkiksi vegaani, voit varmistaa ravintosisällöstä että tuote varmasti sopii sinulle.
Glukosamiini nivelille – miten se auttaa?
Mihin glukosamiini auttaa eniten? Glukosamiinia on monissa eri valmisteissa, etenkin nivelille tarkoitetuissa. Glukosamiini onkin eniten juuri nivelten hyvinvointiin auttava valmiste.
Jos sinulla on esimerkiksi polvivaivoja tai nivelrikkoa, on glukosamiini hyvin suositeltavaa käyttää. Myös lonkkanivel, olkapäät, nilkat ja kyynerpäät ovat isoja niveliä ihmisillä jotka kipeytyvät herkästi iän myötä. Kaikkiin näihin suositellaan usein glukosamiinia avuksi.
Glukosamiini auttaa niveliä useammalla eri tavalla:
- Ruston korjaaminen ja uudelleenmuodostaminen: Glukosamiini on ruston perusrakennusaine. Se auttaa stimuloimaan rustokudoksen korjaamista ja uudelleenmuodostamista, mikä voi hidastaa nivelrikon etenemistä.
- Nivelnesteen laadun parantaminen: Glukosamiini voi auttaa parantamaan nivelnesteen laatua, joka toimii voiteluaineena nivelissä ja auttaa vähentämään kitkaa ja kulumista nivelpinnoilla.
- Tulehduksen vähentäminen: Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että glukosamiini voi vähentää tulehdusta nivelissä, mikä voi auttaa lievittämään kipua ja turvotusta.
- Kivunlievitys: Glukosamiinin on havaittu lievittävän nivelkipua joillakin ihmisillä, erityisesti niillä, joilla on lievästä kohtalaiseen vaihteleva nivelrikko.
Glukosamiinin haitat
Glukosamiini on pääosin hyvin turvallinen valmiste eikä siitä useimmille ole sivuvaikutuksia tai haittoja, kun tuotetta käytetään oikeassa suhteessa ja annostusohjeiden mukaan. Liikaa käytettynä tai tietyille ihmisille joilla on jostain syystä herkkyyttä aineelle, sillä voi olla joitakin haittoja ja sivuvaikutuksia.
Useimmiten glukosamiinin haitat ovat vatsavaivat, ripuli, ummetus, pahoinvointi, närästys ja huimaus. Näistä ei kuitenkaan tarvitse lähtökohtaisesti olla huolissaan ja jättää tuotetta kokeilematta tästä syystä, sillä suurimmalle osalle glukosamiini ei aiheuta haittoja ja sivuvaikutuksia.
Lähde kuitenkin kokeilemaan tuotetta rauhallisesti ja annostusohjeiden mukaisesti. Jos sinulle tulee oireita, voit yrittää vaihtaa tuotetta tai jos haitat jatkuvat, kannattaa glukosamiinin käyttö lopettaa ja kysyä neuvoa jatkosta lääkäriltä.
Muut ravintolisät nivelille
Glukosamiini on yksi suosituimmista ainesosista nivelille tarkoitetuissa ravintolisissä. Kaikki parhaat ravintolisät nivelille sisältävät glukosamiinia lähes aina. Usein mukana on kuitenkin myös muita aineita, sillä glukosamiini ei ole suinkaan ainoa niveliä hyödyttävä aine.
Tällaisia ovat esimerkiksi kollageeni sekä MSM. Molemmat ovat tärkeässä roolissa nivelruston ja nivelpintojen hyvinvoinnissa. Kollageenivalmisteet auttavat kehon kollageenin tuotantoa, jolla on suora yhteys nivelruston kehitykseen ja ylläpitoon. MSM ylläpitää sekä nivelten, ruston ja sidekudosten terveyttä ja on hyvä myös iholle, kynsille ja hiuksille.
Parhaan tuotteen nivelille löydät kun mukana on näitä mainittuja ainesosia.
Usein kysytyt kysymykset
Glukosamiini on luonnollinen yhdiste, jota esiintyy ihmisen nivelissä ja rustokudoksissa. Glukosamiini on tärkeä osa rustojen ja nivelten kudosten muodostumista ja korjaamista.
Glukosamiinia voidaan käyttää ravintolisänä nivelten terveyden edistämiseen.
Glukosamiinia voi syödä jatkuvasti osana päivittäistä ravintolisien saantia. Suositeltavaa on kuitenkin noudattaa aina glukosamiinilisän annostusohjeita.
Glukosamiini auttaa nivelkipuihin ja voi lievittää nivelten jäykkyyttä. Glukosamiini auttaa säilyttämään nivelruston hyvinvoivana ja edistämää sen korjaantumista.
Glukosamiinia suositellaan käytettäväksi max 1500mg päivässä. Eri glukosamiinilisissä annostus on hieman erilainen ja yksilölliset tarpeet vaikuttavat siihen kuinka paljon kenenkin on viisasta päivittäin glukosamiinia käyttää.
Glukosamiinia tehdään äyriäisten kuorista tai fermentoimalla mikrobien avulla. Usein glukosamiini on ravintolisissä juurikin äyriäisistä peräisin.
Fermentoimalla tehty glukosamiini ei ole eläinperäistä, joten se sopii myös vegaaneille.
Glukosamiini ei ole reseptilääke. Sitä myydään verkkokaupoissa, apteekeissa sekä kaikissa luontaistuotteita myyvissä liikkeissä.
Diabeetikot voivat käyttää glukosamiinia, mutta heidän tulee olla käytön kanssa tarkkana, sillä glukosamiini voi vaikuttaa verensokeritasoihin ja insuliiniresistenssiin. Diabeetikoille on aina suositeltavaa konsultoida lääkäriä ennen glukosamiinivalmisteen käytön aloittamista.
