Etsinnässä paras kreatiini? Kattavasta vertailustamme löydät parhaat kreatiinit 5 eri kategoriassa.
Kreatiini on yksi tutkituimmista ja todistetusti tehokkaimmista lisäravinteista. Vertailun avulla löydät juuri omiin tavoitteisiin ja budjettiin sopivan kreatiinin millä pystyt lisäämään voimaa sekä lihasmassaa!
Paras kreatiini – Top 5
- Paras kreatiini: Star Nutrition Ultimate Creatine
- Paras kreatiinimonohydraatti: Naturecan Creatine Monohydrate
- Halvin kreatiini: Nutri Works Pure Creatine Monohydrate
- Paras kreatiinipyruvaatti: Nutri Works Creatine Pyruvate
- Paras kreatiinikapseli: Optimum Nutrition Creatine Capsules
Paras kreatiini: Star Nutrition Ultimate Creatine
Vertailun paras kreatiini on Star Nutrition Ultimate Creatine. Tuote koostuu patentoidusta Krea-Alkalynistä, joka on nopeavaikutteinen eikä vaadi lainkaan perinteistä kreatiinin latausjaksoa. Krea-Alkalyn on perinteistä kreatiinimonohydraattia, mutta patentoidun teknologian ansiosta kreatiinin PH-arvo on saatu pysymään 12:sta. Tämä tarkoittaa että kreatiini on stabiili koko matkan kulkeutuessaan lihassoluihin. Näin ei aivan ole perinteisen kreatiinimonohydraatin kanssa.
Annoskoko on pienempi kuin perinteisellä kreatiniilla. Ultimate Creatinea tulee ottaa vain 1,75g ennen treeniä. Yhdessä purkissa on yhteensä 220g kreatiinia, eli 125 annosta. Jauhe sekoittuu hyvin veteen ja on hyvin neutraalin makuista.
Hinta-laatu suhteeltaan kyseessä on erinomainen kreatiini jota voimme vahvasti suositella.
Tuotetiedot:
- Ainesosat: Krea-Alkalyn®
- Pakkauskoko: 220g
- Annoskoko: 1,75g
- Hinta: 34,90€
- Hinta per annos: 0,28€
Paras kreatiinimonohydraatti: Naturecan Creatine Monohydrate
Paras kreatiinimonohydraatti on Naturecan Creatine Monohydrate. Kyseessä on erittäin korkealaatuinen, mikronisoitu kreatiinimonohydraatti. Kreatiinimonohydraatilla pystyt nostamaan voimatasoja ja lisäämään lihasmassaa.
Yhdessä Naturecanin kreatiinipurkissa on 500g kreatiinia, jota tulee käyttää 5g annoksina. Yhdestä purkista riittää siis pyöreät 100 annosta. Naturecan kreatiini on hyvin veteen sekoittuva eikä paakkuunnu palautusjuoman seassa. Jauhe on myös maustamaton joten se ei maistu juuri miltään.
Kreatiinimonohydraatit ei valmistajien välillä eroa hirveästi. Naturecanin kreatiinia voimme kuitenkin suositella sen laadukkuuden ja kolmannen osapuolen testauksen perusteella. Naturecanin kaikki tuotteet ovat läpikäyneet puolueettoman tahon testit todetakseen tuotteet toimiviksi, turvallisiksi ja puhtaiksi.
Hinta-laatu suhteeltaan tämä on erittäin hyvä tuote, sillä hinta on suht edullinen verrattuna moniin muihin valmistajiin ja laatu on parasta luokkaa mitä monohydraateista löytää.
Tuotetiedot:
- Ainesosat: Kreatiinimonohydraatti
- Pakkauskoko: 500g
- Annoskoko: 5g
- Hinta: 23,99€
- Hinta per annos: 0,24€
Halvin kreatiini: Nutri Works Pure Creatine Monohydrate
Halvin kreatiini on Nutri Works Pure Creatine Monohydrate. Nutri Worksin kreatiini myydään isossa 1kg pakkauksessa, joka osaltaan vaikuttaa tuotteen edullisuuteen. Mitä isomman pakkauksen yleensä hankkii, sitä halvemmaksi se tulee. Halvin tämä kreatiini on annosta kohden, ei absoluuttisesti per pakkaus. Halvempia pakkauksia on saatavilla moniakin, mutta yhtä annosta kohden Nutri Worksin kreatiini on markkinoiden halvin.
Kyseessä on perinteinen, mutta erittäin toimiva kreatiinimonohydraatti. Tämän avulla voit lisätä voimatasojasi ja rakentaa lihasmassaa. Annoskoko on 5g, mikä on hyvä ottaa kerran päivässä. Yhdessä Nutri Worksin pakkauksessa on jopa 200 annosta kreatiinia.
Tämä kreatiini on erittäin suositeltava, vaikka se onkin edullinen. Monet halpabrändit mitä lisäravinne kaupoilta löytyy on erittäin edullisia, mutta moneen muuhun valmistajaan nähden Nutri Works on laatumerkki. Siksi heidän kreatiininsaki on erittäin laadukast ja hinta-laatu suhteeltaan tämä tuote on erinomainen.
Tuotetiedot:
- Ainesosat: Kreatiinimonohydraatti
- Pakkauskoko: 1000g/1kg
- Annoskoko: 5g
- Hinta: 38,39€
- Hinta per annos: 0,19€
Paras kreatiinipyruvaatti: Nutri Works Creatine Pyruvate
Paras kreatiinipyruvaatti on Nutri Works Creatine Pyruvate. Kreatiinipyruvaattin etuja on nopeampi imeytyminen. Vaikutusmekanismi verrattuna monohydraattiin on kuitenkin sama ja saavutettavat hyödyt voimanlisäyksen tai lihasmassan kasvatuksen suhteen on melko tasan.
Nutri Works on tehnyt äärimmäisen hyvän kreatiinipyruvaatin, joka on ehtaa tavaraa. Jauheessa ei ole mitään muuta kuin sitä itseään, se ei ole maustettu mitenkään ja toimittaa tarkoituksensa erinomaisesti. Nutri Works on suomalainen yritys ja tuote on suunniteltu Suomessa. Hinta on hieman korkeampi mitä perinteisillä monohydraateilla.
Tuotetiedot
- Ainesosat: Kreatiinipyruvaatti
- Annoskoko: 8g
- Hinta per annos: 0,77€
- Makuvaihtoehdot: Maustamaton
Paras kreatiinikapseli: Optimum Nutrition Creatine Capsules
Paras kreatiinikapseli on Optimum Nutrition Creatine Capsules. Tämä tuote antaa vaihtoehdon kreatiinijauheille. Kapselit kulkevat helposti mukana ja on helpommin otettavissa kun olet liikkeellä. Jauheiden kanssa pelaaminen voi välillä olla hankalaa.
Tuotteena tämä on hyvin laadukas ja toimiva perus kreatiini. Kapseleiden sisällä on perinteistä kreatiinimonohydraattia. Yksi kapseli sisältää 1,25g kreatiinia. Ohjeellinen päiväannos on 2 kapselia ruokailun yhteydessä. Tarvittaessa kokeneena treenaajana ja kreatiinin käyttäjänä voit nostaa annoksen 4 kapseliin päivässä, jolloin päiväannos on 5g.
Kapselit ovat hieman kalliimpi tapa käyttää kreatiinia, mutta tämä tuote on hyvin kohtuuhintainen myöskin. Kätevyys on kuitenkin myös hinnan arvoista.
Tuotetiedot
- Ainesosat: Kreatiinimonohydraatti
- Pakkauskoko: 200 kapselia
- Annoskoko: 2 kapselia
- Hinta per annos: 0,31€
- Makuvaihtoehdot: Maustamaton
Paras kreatiini – Yhteenveto
Parhaan kreatiinin kriteerit
Vertailussa kävimme läpi lukuisia eri kreatiineja, joista valikoitui listaan parhaimmat eri kategorioista. Käytimme vertailussa useita eri kriteereitä ja vertailimme tuotteita monelta eri kannalta. Kriteereitämme olivat:
Laatu: Jokainen tuote on todettu toimivaksi, laadukkaaksi ja puhtaaksi kreatiiniksi
Hinta: Kuinka paljon tuote maksaa per annos
Maku: Onko tuotteesta saatavilla eri makuvaihtoehtoja
Arvostelut: Mitä tuotteesta sanotaan tuotteiden arvosteluissa
Miten valita paras kreatiini?
Kreatiineja ja muita lisäravinteita on markkinoilla hyvin runsaasti. Voi olla välillä vaikeaa erottaa, mikä on hyvä tuote ja mikä ei. Kreatiinin valinnassa on hyvä muistaa seuraavia seikkoja.
Missä muodossa kreatiini on?
Useimmiten kreatiini on jauheena, jona se on helppo ottaa ja sekoittaa palautusjuomaan, tai vaan veteen. Annostelu tosin on hankalempaa, varsinkin jos ei ole käytössä tarkkaa vaakaa ja haluaa täsmällisiä annoksia gramman tarkkuudella. Yleisenä ohjeena on, että kukkurallinen teelusikallinen on n. 5g eli yhden annoksen.
Kreatiinia on myös kapseleina tai valmiina juomana, missä on mukana kreatiinia. Kapselit esimerkiksi tuovat helppoutta ja ovat siistimpiä käyttää kuin jauheet, mutta monille epämukavia nieltäviksi ja annokseen saattaa kuulua hyvin useita kapseleita. Tärkeintä on valita se itselleen mieluisin kreatiinin muoto.
Onko kreatiini varmasti laadukas?
Miten voi varmistaa, että kreatiini on laadukas ja turvallinen? Suomessa yleisesti kotimaisia lisäravinteita tulee suosia, sillä ne ovat hyvin laadukkaita ja turvallisia. Toinen millä voi varmistaa kreatiinin laadukkutta on Creapure tavaramerkki. Creapure on menetelmä, jolla tehdään äärimmäisen laadukasta ja puhdasta kreatiinia, mitä myydään myös Suomessa monissa liikkeissä. Creapurea valmistetaan Saksassa ja tavaramerkin omistaa AlzChem Trostberg GmbH.
Hinta
Kreatiini on yksi maailman käytetyimpiä ja yleisimpiä lisäravinteita. Markkinoilla on runsaasti eri valmistajia ja tuotteita, joiden hinta voi vaihdella hyvinkin paljon. Fakta on kuitenkin se, ettei hinnan pidä hämätä, sillä edullisistakin vaihtoehdoista löytyy erittäin hyviä kreatiineja, jotka toimii. Ole siis tarkkana, sillä varsinkin hyvin brändätyissä tuotteissa voi olla pientä brändilisää hinnassa.
Maku
Yleensä kreatiini ei maistu miltään ja useimmat jauheetkin ovat maustamattomia. Voit kuitenkin löytää myös maustettuja versioita ja tehdä esim. palautusjuomastasi mieluisen makuisen ostamalla maustettua kreatiinia.
Yhdistä paras kreatiini ja paras proteiinijauhe
Kreatiini toimii erityisen hyvin palautusjuomassa, milloin yhdistämällä siihen proteiinijauheeseen saadaan erittäin toimiva resepti palautumisen edistämiseksi. Hirveästi muuta et hyvään palautusjuomaan tarvitse muuta kuin kreatiinin, proteiinin ja hiilihydraatin. Näin pystyt lisäämään lihasmassaa, palautumaan treenien jälkeen ja lisäämään voimatasoja.
Suosittelemme lukemaan erikseen paras palautusjuoma sekä paras proteiinijauhe artikkelit ja löydät tietoa sekä hyvät tuotteet mitä kannattaa sekoittaa yhdessä parhaan kreatiinin kanssa.
Lue myös muista lisäravinteista
- Paras pre-workout
- Paras vegaani proteiinijauhe
- Paras rasvanpolttaja
- Paras vihreä tee laihdutukseen
- Edullisimmat lisäravinteet
- Paras BCAA-jauhe
- Paras EAA-jauhe
- Parhaat testoboosterit
Usein kysytyt kysymykset
Paras kreatiini treenaaminen.fi sivuston tekemän vertailun mukaan on Star Nutrition Ultimate Creatine. Kyseessä on laadukas krea-alkalyn joka sopii kaikille ja auttaa lisäämään voimatasojen ja lihasmassan kasvua. Krea-Alkalyn ei vaadi perinteistä pitkää latausjaksoa.
Paras kreatiini massanlisäykseen on kreatiinimonohydraatti. Kreatiini nostaa lihasten fosfokreatiinitasoja lisäten lihasten käytettävissä olevia energiavarastoja. Lihaksilla on enemmän energiaa käyttää voimaa, joka välillisesti helpottaa sekä voiman että lihasmassan hankintaan. Kreatiinimonohydraatti kerää myös nestettä kehoon nostaen painoa myös sitä kautta.
Voit katsoa parhaan kreatiinimonohydraatin mitä voit ostaa vertailumme kautta täältä.
Valitset parhaan kreatiinin ostamalla aina kreatiinimonohydraattia. Se on kaikista toimivin ja tehokkain kreatiinin muoto, jota on helppo käyttää ja annostella. Kreatiinimonohydraatteja on runsaasti saatavilla erilaisia erittäin hyvällä hinta-laatusuhteella.
Kreatiinimonohydraatti on yksi maailman tutkituimmista lisäravinteista ja todettu toimivaksi ja turvalliseksi. Vertailemalla eri valmistajien tuotteita löydät itsellesi parhaan vaihtoehdon, sillä maku, koostumus ja hinta vaihtelevat valmistajien välillä.
