Penkkipunnerrus maailmanennätys
Penkkipunnerruksen maailmanennätys on 635.40kg (1,401 lbs) jonka nosti Jimmy Kolb 29. heinäkuuta 2023.
Nosto on varustenosto eli nostettu penkkipaidan avulla. Tämä nosto on painavin ikinä yritetty penkkipunnerrus sekä samalla uusi maailmanennätys. Jimmy Kolb rikkoi tällä nostolla aiemmin itse tekemänsä maailmanennätyksen joka, oli 612,5kg (1,305lbs).
Katso hurja nosto videolta:
Raaka penkkipunnerrus maailmanennätys
Raaka penkkipunnerruksen maailmanennätys on 355kg, jonka nosti amerikkalainen Julian Maddox 21. helmikuuta 2021.
Tämä on ilman apuvälineitä nostettu tulos, joten nostossa ei ole esimerkiksi käytetty penkkipaitaa. Raakapenkissä sallittuja varusteita on rannesiteet sekä nostovyö. Edellinen maailmanennätys oli myös Julian Maddoxin vuotta aikaisemmin nostama 349kg.
Katso maailmanennätys nosto videolta:
Naisten penkkipunnerrus maailmanennätys
Naisten penkkipunnerruksen maailmanennätys on 317kg, jonka nosti uusi-seelantilainen Ashleigh Hoeta 25. marraskuuta 2023. Kyseessä on varustenosto eli tulos on tehty penkkipaidalla.
Katso nosto videolta:
@nzstuff Ashleigh Hoeta holds a world record title: No 1 equipped female bencher in the world. Hoeta lifted 317.5kg at the IPLNZ Tombstone Competition in Papakura, Auckland, at the weekend, smashing the former 294.8kg world record held in the United States. Read more at stuff.co.nz
Penkkipunnerruksen maailmaennätyksen kehitys historiassa
Penkin maailmanennätys on kehittynyt hurjasti vuosien saatossa. Alta näet taulukkona penkin maailmanennätysnostojen tiedot vuodesta 1985 lähtien. Vuodesta 1985 uusimpaan ennätykseen maailmanennätys on parantunut jopa 315kg eli lähes tuplaantunut.
Jos haluat parantaa omaa penkkipunnerrus ennätystäsi, lue meidän penkkipunnerrus opas. Kiinnittämällä huomiota oikeaoppiseen tekniikkaan voit nostaa huomattavasti suurempia rautoja turvallisemmin.
| Paino (kg) | Vuosi | Nostaja | Varusteet |
|---|---|---|---|
| 320 | 1985 | Ted Arcidi | Penkkipaita |
| 326 | 1990 | Ted Arcidi | Penkkipaita |
| 329 | 1993 | Anthony Clark | Penkkipaita |
| 335 | 1994 | Anthony Clark | Penkkipaita |
| 335.5 | 1995 | Jamie Harris | Penkkipaita |
| 336 | 1995 | Chris Confessore | Penkkipaita |
| 340 | 1995 | Anthony Clark | Penkkipaita |
| 349 | 1996 | Anthony Clark | Penkkipaita |
| 356 | 1997 | Anthony Clark | Penkkipaita |
| 364 | 1999 | Tim Isaac | Penkkipaita |
| 408 | 2003 | Gene Rychlak | Penkkipaita |
| 455 | 2004 | Gene Rychlak | Penkkipaita |
| 457 | 2006 | Scot Mendelson | Penkkipaita |
| 458 | 2006 | Gene Rychlak | Penkkipaita |
| 470 | 2007 | Ryan Kennelly | Penkkipaita |
| 476 | 2007 | Ryan Kennelly | Penkkipaita |
| 485 | 2008 | Ryan Kennelly | Penkkipaita |
| 487 | 2008 | Ryan Kennelly | Penkkipaita |
| 487.5 | 2008 | Ryan Kennelly | Penkkipaita |
| 488.5 | 2013 | Tiny Meeker | Penkkipaita |
| 500 | 2013 | Tiny Meeker | Penkkipaita |
| 501 | 2020 | Will Barotti | Penkkipaita |
| 503.5 | 2020 | Will Barotti | Penkkipaita |
| 508 | 2021 | Jimmy Kolb | Penkkipaita |
| 510 | 2021 | Tiny Meeker | Penkkipaita |
| 512.5 | 2022 | Bill Gillespie | Penkkipaita |
| 599 | 2022 | Jimmy Kolb | Penkkipaita |
| 612 | 2023 | Jimmy Kolb | Penkkipaita |
| 635 | 2023 | Jimmy Kolb | Penkkipaita |
