Sokeriton proteiinijauhe on hyvä vaihtoehto niille, jotka haluavat tarkkailla sokerin määrää ruokavaliossaan. Käymme tässä artikkelissa läpi parhaat sokerittomat proteiinijauheet eri kategorioissa. Artikkelin avulla toivomme, että sinun on helpompi valita itsellesi sopiva vaihtoehto lukuisten tuotteiden joukosta.
Paras sokeriton proteiinijauhe – Top 5
- Paras sokeriton proteiinijauhe: Holistic Clear Whey Protein
- Paras sokeriton kasviproteiini: Star Nutrition Ultimate Vegan Protein
- Paras sokeriton lihaproteiini: Dense Beef Protein
- Edullinen sokeriton proteiinijauhe: HEEY Plant Protein
- Toimituksen valinta: Star Nutrition Clear Whey
Paras sokeriton proteiinijauhe: Holistic Clear Whey Protein
Paras sokeriton proteiinijauhe on Holistic Clear Whey Protein. Tämä proteiinijauhe on tehty laadukkaasta heraisolaatista, joka on pitkälle suodatettu. Proteiinijauheiden suodatus tarkoittaa, että siitä on poistettu lähes kokonaan muut ainesosat kuin proteiini. Tässä proteiinijauheessa ei olekaan lähes lainkaan rasvaa, hiilihydraattia tai sokeria.
Proteiinipitoisuus on korkea 85% ja sisältää runsaasti tärkeitä bcaa-aminohappoja. Aminohappoprofiili on täydellinen ja saat kaikki välttämättömät aminohapot tästä jauheesta. Makuna on mango&litsi eli mukavan hedelmäinen. Koostumus on muutenkin enemmän mehumainen mitä monilla muilla heraproteiineilla, jossa se on monesti hieman paksumpi ja maitomaisempi tai kermaisempi.
Sadassa grammassa jauhetta on hiilihydraattia vain 0,41g ja tästä osasta sokeria on 0,12g. Sokeria tämä tuote siis ei sisällä lähes lainkaan ja siksi sopii hyvin niille jotka etsivät sokeritonta proteiinijauhetta.
Tuotetiedot
- Pakkauskoko: 500g
- Proteiinin lähde: Heraisolaatti
- Proteiinipitoisuus: 85%
- Sokeria per 100g: 0,12g
- Makuvaihtoehdot: Mango & Litsi
Paras sokeriton kasviproteiini: Star Nutrition Ultimate Vegan Protein
Star Nutrition Ultimate Vegan Protein on kasviproteiinivalmiste, joka on yhdistelmä herneproteiinia ja riisiproteiinia. Tuote on laadukas monesta syystä ja sopii varsinkin vegaaneille ja kasvisruokavaliota noudattaville. Proteiinipitoisuus on hieman vajaa 70% ja lisäksi tuotteessa on lisättynä kreatiinia sekä tärkeää aminohappoa leusiinia. Ultimate Vegan Proteiinissa ei ole lainkaan sokeria. Hiilihydraattia sadassa grammassa on vain 1,1g mutta sokeria on pyöreät 0g.
Lisätty kreatiini auttaa muun muassa voimatasojen nostamisessa ja lihaksen kasvatuksessa. Tuote sopii siis erinomaisesti kuntosalitreenajille esimerkiksi palautusjuomaan. Makuvaihtoehtoina on kaksi makua suklaa sekä caramel. Jauhe sekoittuu hyvin nesteeseen eikä jätä paakkuja
Tuotetiedot
- Pakkauskoko: 1kg
- Proteiinin lähde: Herne- ja riisiproteiini
- Proteiinipitoisuus: 68,7%
- Sokeria per 100g: 0g
- Makuvaihtoehdot: Suklaa, Caramel
Paras sokeriton lihaproteiini: Dense Beef Protein
Dense Beef Protein on naudanlihasta tehty proteiinijauhe, joka ei sisällä yhtään sokeria. Tämän proteiinijauheen proteiinipitoisuus on hyvin korkea 87%, kun taas hiilihydraattia kokonaisuudessaan 1,8g per 100g ja rasvaa 3,6g per 100g. Sokeria tästä hiilihydraattimäärästä 0g.
Tuote on tehty ruotsalaisten ruoholla ruokittujen nautojen lihasta. Proteiini on hydrolysoitua eli pitkälle suodatettua ja pilkottua, joten se imeytyy elimistöön myös erittäin nopeasti.
Makuvaihtoehtona on suklaa joka on tehty aidolla kaakaolla ja makeutettu luonnollisella stevialla. Sekoittuvuus on hyvä ja juoman koostumus miellyttävä.
Tuotetiedot
- Pakkauskoko: 500g
- Proteiinin lähde: Naudanlihaproteiini
- Proteiinipitoisuus: 87%
- Sokeria per 100g: 0g
- Makuvaihtoehdot: Suklaa
Edullinen sokeriton proteiinijauhe: HEEY Plant Protein
HEEY Plant Protein on edullinen kasviproteiinivalmiste, jonka proteiinipitoisuus on korkea mutta rasvaa ja hiilihydraattia on hyvin vähän. Proteiinin lähteenä on käytetty herne- ja soijaproteiinia, jotka antavat täydellisen aminohappoprofiilin. Proteiinipitoisuus on 81%, kun taas esimerkiksi hiilihydraattia on vain 1,5g per 100g jauhetta. Tästä sokerin osuus on vain 0,5g. Rasvaa on myös vain 1g per 100g jauhetta.
Sokerittomuuden lisäksi tästä proteiinijauheesta erinomaisen tekee hinta-laatu suhde sekä makuvaihtoehdot. Makuja on yhteensä seitsemän erilaista. Mukana on perinteiset suklaa, vanilja ja mansikka, mutta myös erikoisempia kuten cookies & cream tai valkosuklaa vadelma. Jauhe sekoittuu erinomaisesti veteen ja koostumus on hyvin pehmeä ja miellyttävä juotavaksi.
Tuotetiedot
- Pakkauskoko: 500g
- Proteiinin lähde: Herne-, ja soijaproteiini
- Proteiinipitoisuus: 81%
- Sokeria per 100g: 0,5g
- Makuvaihtoehdot: Suklaa, Vanilja, Mansikka, Blueberry Vanilla Swirl, Cookies & Cream, Iced Latte, White Chocolate Raspberry
Toimituksen valinta: Star Nutrition Clear Whey
Star Nutrition Clear Whey on hyvin laadukas heraproteiini, joka sisältää vain hyvin vähän rasvaa tai sokeria. Proteiinpitoisuus on korkea 81% ja tämä jauhe onkin suodatettu melko pitkälle tehden siitä hyvin imeytyvän ja runsasproteiinisen. Hiilihydraattia per 100g jauhetta on 3,2g josta sokeria vain 0,6g. Proteiinin lähteenä on käytetty heraproteiini-isolaattia.
Tämä proteiini sopii hyvin niille, jotka haluavat puhdasta proteiinia ilman turhia muita ainesosia. Tässä jauheessa ei rasvan tai sokerin lisäksi myöskään lainkaan laktoosia.
Makuvaihtoehtoja on kolme erilaista, jotka ovat kaikki herkullisen hedelmäisiä. Makuja löytyy esimerkiksi Passionfruit & Peach, Orange & Pineapple sekä Strawberry & Pineapple.
Tuotetiedot
- Pakkauskoko: 500g
- Proteiinin lähde: Heraisolaatti
- Proteiinipitoisuus: 81%
- Sokeria per 100g: 0,6g
- Makuvaihtoehdot: Passionfruit & Peach, Orange & Pineapple, Strawberry & Pineapple
Paras sokeriton proteiinijauhe – Yhteenveto
Miten valita sokeriton proteiinijauhe?
Sokerittoman proteiinijauheen valinnassa kannattaa kiinnittää huomiota muutamiin pääseikkoihin. Noudatimme itse vertailua tehdessämme muun muassa näitä kriteereitä:
Varmista sokerin määrä
Varmista aina ravintosisällöstä hiilihydraatin ja sokerin määrä. Monet tuotteet, joista sanotaan että ne ovat sokerittomia, saattavat silti sisältää pieniä määriä sokeria. Jos haluat siis absoluuttisesti 0g sokeria proteiinissasi, katso tämä tarkkaan.
Jokaisen tuotteen ainesosaluettelossa ja ravintosisällössä pitäisi olla erillinen kohta hiilihydraattipitoisuudelle ja sen alla erikseen sokerille. Tarkista tämä alla olevan kuvan mukaisesti. Esimerkki on Star Nutrition Clear Whey proteiinijauheen ravintosisällöstä.
Proteiinin lähde
Valitse omiin tavoitteisiin, mieltymyksiin ja ruokavalioon sopiva proteiinin lähde. Proteiinijauheissa käytetään monia eri lähteitä, kuten heraproteiinia, vegaanisia proteiinijauheita, lihaproteiinia, kananmunaproteiinia ja monia muita.
Hinta
Hintaa vertailemalla proteiinijauheen ravintosisältöön ja esimerkiksi proteiinipitoisuuteen, pääset perille hinta-laatu suhteesta. Sokerittomia proteiinijauheita löytyy niin halvemmista hintaluokista kuin kalliimmistakin. Aivan halvimmat proteiinijauheet usein sisältävät kuitenkin sokeria, mutta edullisia sokerittomiakin vaihtoehtoja löytyy. Muista myös kuitenkin, että se kaikista kalleinkaan vaihtoehto ei ole monesti hinta-laatu suhteeltaan paras.
Maku
Maku on tärkeä ominaisuus proteiinijauheelle. Sokerittomissa makeutta ei monissa ole aivan niin paljoa mitä sokerillisissa versioissa, joskin makeutusaineilla kuten stevialla makeutta saadaan helposti. Jos haluat sokerittomien lisäksi myös proteiinijauheita ilman makeutusaineita, löydät niitä erillisestä vertailustamme täältä: proteiinijauhe ilman makeutusaineita.
Valitse sellainen proteiinijauhe jossa on tarpeeksi makuvaihtoehtoja ja etenkin sellainen maku josta itse pidät.
Sekoittuvuus
Proteiinijauheissa on isoja eroja sekoittuvuuden osalta. Se, että jauhe sekoittuu nesteeseen hyvin jättämättä paakkuja on käyttäjäkokemuksen kannalta tärkeää. Valitse sokeriton proteiini josta esimerkiksi käyttäjäarvostelut sanovat sekoittuvuuden olevan hyvä. Onneksi nykyään useimmat tunnetuimpien valmistajien sokerittomat proteiinijauheet ovat hyvin sekoittuvia.
Miksi käyttää sokerittomia proteiinijauheita?
Sokerittomat proteiinijauheet ovat hyviä etenkin niille jotka yrittävät pudottaa painoa tai noudattaa vähähiilihydraattista ruokavaliota. Sokerittomuus tarkoittaa usein myös hyvin vähän hiilihydraattia, joka taas myötävaikuttaa vähempään kalorimäärään proteiinijauheessa. Niille, jotka laihduttavat ja kalorien saanti on tarkkaa, on sokeriton proteiinijauhe hyvä vaihtoehto.
Myös diabeetikoille, joille verensokerin tarkkailu on tärkeää on hyvä olla sokeriton proteiinijauhe. Tällöin ainakaan proteiinista ei pääse syntymään liiallista yhtäkkistä piikkiä verensokeritasoissa.
Sokerittomat proteiinijauheet sopivat myös lisänä erilaisiin ruokiin, leivonnaisiin tai juomiin ilman että ne lisäävät sokeripitoisuutta.
Kenelle sokeriton proteiinijauhe sopii?
Sokerittomat proteiinijauheet sopivat, kuten mainittua, painonpudottajille, diabeetikoille sekä muille jotka haluavat vähentää ja olla tarkkana sokerin saannistaan.
Niille, jotka noudattavat hiilihydraatitonta ruokavaliota tai esimerkiksi keto ruokavaliota, on sokeriton proteiinijauhe ainoa sopiva vaihtoehto. Ketoosia ei synny jos hiilihydraattia ja sokeria saa liikaa. Yleisesti ottaen sokeriton proteiinijauhe sopii hyvin myös urheilijoille ja kuntoilijoille, sillä proteiinilisät ovat hyviä edistämään palautumista ja lihaskasvua.
Katso myös muiden proteiinijauheiden vertailuja
- Parhaat proteiinijauheet
- Proteiinijauhe ilman laktoosia
- Maidottomat proteiinilisät
- Paras proteiinijauhe naiselle
- Paras suklaa proteiinijauhe
- Paras vanilja proteiinijauhe
Usein kysytyt kysymykset
Sokeriton proteiinijauhe on proteiinilisä joka ei sisällä lainkaan sokeria.
Sokeriton proteiinijauhe antaa hyvän vaihtoehdon niille, jotka noudattavat sokeritonta tai hiilihydraatitonta ruokavaliota. Sokeriton proteiinijauhe ei myöskään nostata verensokeria samalla tavalla kuin ne valmisteet joissa on sokeria.
Treenaaminen.fi vertailun mukaan paras sokeriton proteiinijauhe on Holistic Clear Whey.
