Jos etsit proteiinijauheita ilman makeutusaineita, löydät parhaat vaihtoehdot tämän artikkelin avulla. Olemme vertailleet lukuisia eri proteiineja jotka eivät sisällä keinotekoisia makeutusaineita ja listanneet niistä parhaimmat.
Monet proteiinit sisältävät makeuttajia kuten aspartaamia tai sukraloosia, mutta ne eivät sovi kaikille. Katso alta top 5 parhaat proteiinijauheet ilman makeutusaineita.
Paras proteiinijauhe ilman makeutusaineita – Top 5
- Paras: M-Natural HydroIso
- Vegaaninen: Healthwell Vegan Protein
- Edullinen: Healthwell Organic Pea Protein
- Toimituksen valinta: Star Nutrition Whey-100 (maustamaton)
- Luomu: Holistic Ärtprotein
Paras: M-Natural HydroIso
Paras proteiinijauhe ilman makeutusaineita on M-Natural HydroISO. M-Natural on kotimainen merkki, joka valmistaa erittäin laadukkaita lisäravinteita. Tämä proteiinijauhe on yksi laadukkaimmista heraproteiineista mitä Suomessa on saatavilla, eikä se sisällä lainkaan keinotekoisia tai lisättyjä makeutusaineita.
Kyseessä on erittäin korkean proteiinipitoisuuden omaava herahydrosylaattia, joka on pitkälle suodatettu ja todella hyvin imeytyvä. Siinä on hyvin vähän mitään muuta kuin pelkkää puhdasta proteiinia. Laktoosi, rasva ja hiilihydraatit ovat aivan minimissä. Tämä proteiini sopii erittäin hyvin niille jotka haluavat kehittää lihasmassaa, tai lisätä proteiinin saantiaan muuten ruokavaliossaan, mutta ei halua makeutusaineita.
Tuotetiedot
- Pakkauskoko: 600g
- Proteiinia per 100g: 90g
- Kcal per 100g: 374kcal
- Hiilihydraatit per 100g: 1g
- Rasvaa per 100g: 1g
Vegaaninen: Healthwell Vegan Protein
Paras vegaaninen proteiinijauhe ilman makeutusaineita on Healthwell Vegan Protein. Tämä on täysin kasviperäinen proteiinijauhe, mikä on tehty sekä kauraproteiinista että herneproteiinista. Proteiinipitoisuus on korkea 80% ja jauhe sisältää kaikki välttämättömät aminohapot. Tuotteessa ei ole lainkaan lisättyjä makeutusaineita, joten se sopii kaikille joilla on esimerkiksi yliherkkyyksiä tai ei muuten vaan tykkää niiden mausta.
Tähän proteiiniin on myös lisätty mineraaleja sekä vitamiineja rikastamaan tuotetta entisestään. Mukana on B- ja D-vitamiinia, seleeniä ja jodia proteiinin lisäksi. Tuote sopii hyvin niille jotka noudattavat kasvisruokavaliota, tai jos muista syistä esimerkiksi maitopohjaiset proteiinit eivät sovi. Tuote on saatavilla niin 500g, 1kg kuin 1,5kg pakkauksina.
Tuotetiedot
- Pakkauskoko: 500g / 1kg / 1,5kg
- Proteiinia per 100g: 80g
- Kcal per 100g: 393kcal
- Hiilihydraatit per 100g: 3,7g
- Rasvaa per 100g: 8,4g
Edullinen: Healthwell Organic Pea Protein
Paras edullinen proteiinijauhe ilman makeutusaineita on Healthwell Organic Pea Protein. Tämä Healthwellin herneproteiini on täysin luonnonmukainen eikä sisällä makeutusaineita tai muitakaan lisäaineita. Tuote on tehty alusta loppuun herneiden kasvatuksesta proteiinijauheen pussitukseen luonnonmukaisin prosessein tiukilla vaatimuksilla.
Herneproteiini on laadukas kasviproteiini ja tuote sopiikin kasvisruokailijoille tai muillekin jotka haluavat kehittää lihasmassaa ja edistää palautumista. Jauhe sopii hyvin esimerkiksi välipaloihin ja smoothieihin. Jos haluat, voit maustaa jauhetta itse ja lisätä mieleistäsi makua.
Proteiinipitoisuus on korkea jopa 80%. Hiilihydraattia on jauheessa hyvin vähän. Tuotetta saa 500g pusseissa. Hinta on hyvin kohdallaan, sillä se on yksi edullisimmista mitä löytyy missä ei ole makeutusaineita. Healthwell on hinta-laatu suhteeltaan erinomainen merkki ja voit saada erinomaisia tuotteita paremmalla hintaa kuin muilta merkeiltä.
Tuotetiedot
- Pakkauskoko: 500g
- Proteiinia per 100g: 80g
- Kcal per 100g: 406kcal
- Hiilihydraatit per 100g: 3,2g
- Rasvaa per 100g: 8,4g
Toimituksen valinta: Star Nutrition Whey-100
Toimituksen valinta parhaaksi proteiinijauheeksi ilman makeutusaineita on Star Nutrition Whey-100. Huomioi, että tarkoitamme nimenomaan maustamatonta versiota tästä proteiinijauheesta. Maustamaton version tätä laadukasta heraisolaattia ei sisällä makeutusaineita. Maustetut versiot kyllä sisältävät esimerkiksi aspartaamia. Maustamaton versio on täysin ilman aspartaamia tai muita makeuttajia.
Kyseessä on yksi hinta-laatu suhteeltaan parhaista proteiinijauheista mitä on saatavilla. Proteiinipitoisuus on korkea 85% ja proteiini on hyvin laadukasta edistäen hyvin lihaskasvua sekä palautumista treeneistä. Tuote sopii myös lisänä ruuanlaittoon ja leivontaan. Maustamaton sopii myös niille jotka eivät halua makeutusaineita proteiiniinsa.
Treenaaminen.fi voi siis vahvasti suositella tätä, mutta valitse tarkasti maustamaton versio tuotteesta jos et halua makeutusaineita.
Tuotetiedot
- Pakkauskoko: 1000g
- Proteiinia per 100g: 85g
- Kcal per 100g: 357kcal
- Hiilihydraatit per 100g: 2g
- Rasvaa per 100g: 1g
Luomu: Holistic Ärtprotein
Paras luomu proteiinijauhe ilman makeutusaineita on Holistic Ärtprotein. Kyseessä on laadukas ja luonnonmukainen herneproteiini Holistic-tuotemerkiltä, joka valmistaa erittäin laadukkaita ja puhtauteen keskittyviä tuotteita. Heidän proteiinijauheensa ovat hyvin imeytyviä ja koostumukseltaan miellyttäviä. Jauhe sekoittuu hyvin veteen jättämättä paakkuja.
Maku on neutraali herneproteiinin maku, jonka voi itse halutessaan maustaa. Jauheeseen ei ole lisätty lainkaan makuun vaikuttavia aineita. Holistic laadustaan huolimatta on hyvin kohtuuhintainen merkki. Proteiinipitoisuus tässä tuotteessa on korkea 83% ja hiilihydraattia ei ole lähes lainkaan ja rasvaakin hyvin vähän. Jos arvostat luonnonmukaisuutta ja etsit proteiinia missä ei ole keinotekoisia makeutusaineita, kuten sukraloosia tai aspartaamia, on tämä sinun valintasi.
Tuotetiedot
- Pakkauskoko: 750g
- Proteiinia per 100g: 83g
- Kcal per 100g: 392kcal
- Hiilihydraatit per 100g: 1,4g
- Rasvaa per 100g: 3g
Paras proteiinijauhe ilman makeutusaineita – Yhteenveto
Miten valita proteiinijauhe ilman makeutusaineita?
Valitessa proteiinijauhetta ilman makeutusainetta, tulee olla erityisen tarkka lukiessaan tuotteen ravintosisältöä. Tärkein asia on aina tarkastaa tuoteseloste, että jauheessa ei varmasti ole mitään lisättyä makeutusta.
Suosittelemme kuitenkin ottamaan huomioon muitakin seikkoja. Otimme itse huomioon tämän sivun vertailua tehdessä muun muassa seuraavia kriteereitä:
Varmista ainesosaluettelo
Katso aina proteiinijauheen ainesosat tarkasti. Varmista ettei makeutusaineita ole käytetty. Useat valmisteet brändäävät itseään erityisesti sillä ettei ne sisällä lainkaan keinotekoisia makeutusaineita.
Proteiinin lähde
Valitse itsellesi sopiva proteiinin lähde, joka on laadukas ja tukee omia tavoitteitasi. Lähes kaikista erilaisista proteiinijauhetyypeistä löytyy versioita missä ei ole makeutusaineita. Eri proteiinin lähteitä on muun muassa heraproteiinit, kaseiini, vegaaniset proteiinit kuten soija, herne, hamppu, riisi ja näiden yhdistelmät.
Hinta-laatu suhde
Tee aina tuotevertailua ja vertaa hintaa esimerkiksi proteiinipitoisuuteen. Näin saat nopeasti selville kuinka paljon maksat esimerkiksi yhdestä proteiinigrammasta. Halvin ei useinkaan ole paras vaihtoehto, mutta myös kallein on yleensä hieman ylihintainen.
Maku ja sekoittuvuus
Lue tuotearvosteluja ja luota myös omiin kokemuksiin. Maku on usein neutraali proteiineissa missä ei ole makeutusaineita ja usein ne ovatkin täysin maustamattomia. Voit kuitenkin löytää luontaisilla makeutusaineilla makeutettuja, kuten stevialla.
Sekoittuvuus on myös tärkeä, sillä et halua jauheen jäävän kököiksi shakerin pohjalle.
Mitä makeutusaineet ovat?
Makeutusaineet ovat lisäaineita, joilla annetaan makeutta elintarvikkeille. Niitä käytetään pääasiallisesti sokerin korvaajina. Makeutusaineet eivät sisällä usein lainkaan energiaa tai kaloreita minkä vuoksi ne ovat hyvin suosittuja eri tuotteissa.
On myös kuitenkin kaloreita sisältäviä makeutusaineita ja makeutusaineet voidaankin jakaa energiapitoisiin ja ei-energiapitoisiin.
Energiattomat makeutusaineet
Yleisimmin käytettäviä makutusaineita ovat aspartaami, sukraloosi, asesulfaami K, advantaami, syklamaatti, neotaami sekä stevia. Näistä stevia voidaan lukea ns. luonnolliseksi makeutusaineeksi eikä keinotekoiseksi.
Kaikkia näitä makeutusaineita yhdistää että ne ovat kalorittomia ja erittäin makeita pitoisuudeltaan.Vain pieni määrä riittää tuomaan hyvän määrän makeutta eri tuotteisiin ilman että se lisää tuotteen energiamäärää. Esimerkiksi aspartaami on n. 200 kertaa makeampaa kuin tavallinen sokeri.
Proteiinijauheissa yleisesti käytetän kaikkia näitä mainittuja makeutusaineita.
Energiapitoiset makeutusaineet
Ksylitoli, sorbitoli ja maltitoli ovat esimerkkejä makeutusaineista jotka sisältävät energiaa ja kaloreita. Nämä ovat peräisin luonnollisista lähteistä. Ne tuovat makeutta, mutta antavat kuitenkin hieman vähemmän energiaa eri tuotteisiin mitä tavallinen sokeri. Energiapitoisia makeutusaineita harvemmin käytetään proteiinijauheissa.
Pitääkö makeutusaineita välttää?
Makeutusaineet ovat yleisesti turvallisia eikä aiheuta suurimmalle osalle ihmisistä mitään oireita. Niillä voi olla jopa hyötyjä painonhallinnassa ja verensokerin tasaamisessa.
Joillekin ihmisille kuitenkin makeutusaineet voivat aiheuttaa erilaisia oireita jolloin on viisasta välttää niiden saamista. Hyötyjä ja haittoja on molemmilta kannoilta.
Vaikutus ruokahaluun
Makeutusaineet ovat hyvä tapa korvata lisättyä sokeria ja voi auttaa painonhallinnassa ja vähentää kalorimäärää ruokavaliossa. On kuitenkin tehty tutkimuksia, joidenka mukaan hieman ironisesti makeutusaineet voivat myös aiheuttaa ruokahalun lisääntymistä. Makeutusaineet vuonna 2005 tehdyn tutkimuksen mukaan eivät välttämättä aktivoi aivoissa samalla tavalla makeanhimon täyttymistä kuin sokeri, joka voi johtaa lisääntyneeseen makeanhimoon ja syömiseen. [1]
Apu diabetekseen
Diabetestä sairastavat voivat hyötyä makeutusaineista, sillä ne eivät nosta verensokeria kuten sokeri.
Makeutusaineiden vaikutus vatsan toimintaan
Joissakin tutkimuksissa on havaittu, että makeutusaineilla saattaa olla negatiivisia vaikutuksia suoliston ja vatsan mikrobiomiin. Se on erityisen tärkeä kokonaisterveyden kannalta ja sen heikentyminen saattaa aiheuttaa vatsavaivoja ja yleistä sairastelua. Aineenvaihdunta ja immuunijärjestelmä voivat heikentyä. Tämä on kuitenkin harvinaista ja monille makeutusaineet eivät aiheuta mikrobiomin heikentymistä.
Psykologiset vaikutukset
On myös harvinaista, mutta joissakin tapauksissa makeutusaineet voivat joillekin aiheuttaa erilaista suhtautumista ruokaan. Joillekin varsinkin eri tuotteiden markkinointi ja mainokset joissa painotetaan että tuotteessa ei ole käytetty sokeria vaan kalorittomia makeutusaineita, se voi vääristää kuvaa mikä on terveellistä. Se voi myös toisaalta johtaa harhaan että se on täysin kaloritonta ja voi siten vaikuttaa muilla aterioilla huonompiin ja epäterveellisiin valintoihin.
Lue muiden proteiinijauheiden vertailut
- Paras laktoositon proteiinijauhe
- Paras gluteeniton proteiinijauhe
- Parhaat proteiinijauheet yleisesti
- Parhaat proteiinit naisille
- Parhaat kasviproteiinit
- Suomalaiset proteiinijauheet
Usein kysytyt kysymykset
Kyllä, on monia proteiinijauheita missä ei ole lainkaan lisättyjä makeutusaineita. Näitä ovat esimerkiksi kaikkia maustamattomat versiot eri proteiinijauheista ja monet kasviperäiset proteiinit.
Paras proteiinijauhe ilman makeutusaineita on M-Natural HydroISO. Se on kotimaisen valmistajan herahydrolysaatti joka on erittäin laadukas ja hyvin imeytyvä proteiini. Se on maustamaton eikä sisällä lainkaan makeutusaineita.
Lähteet
- Smeets PA, de Graaf C, Stafleu A, van Osch MJ, van der Grond J. Functional magnetic resonance imaging of human hypothalamic responses to sweet taste and calories. Am J Clin Nutr. 2005 Nov;82(5):1011-6. doi: 10.1093/ajcn/82.5.1011. PMID: 16280432.
