Viherjauhe on oiva tapa lisätä vihreiden kasvisten ja hedelmien määrää ruokavaliossa. Viherjauheet helpottavat tärkeiden ravintoaineiden saantia, mutta erilaisia tuotteita ja vaihtoehtoja on tarjolla niin monia että oikean tuotteen löytäminen voi olla hankalaa.
Käymme tässä artikkelissa läpi parhaat viherjauheet ja niiden ominaisuudet 6 eri kategoriassa. Käymmä läpi ainesosia, makua, hintaa ja monia muita ominaisuuksia, joiden avulla pystyt helpottamaan omaa valintaasi ja löytämään sopivan viherjauheen itsellesi.
Paras viherjauhe – Top 6
- Paras viherjauhe: Core Green Boost
- Paras kotimainen viherjauhe: Puhdistamo Premium Viherjauhe
- Edullinen viherjauhe: Healthwell Super Greens
- Gluteeniton viherjauhe: Foodin Viherjauhe
- Paras viherjauhe kapseli: Biomed Green-kapseli
- Paras viherjauhe smoothieen: M-Natural Greens
Paras viherjauhe: Core Green Boost
Paras viherjauhe on Core Green Boost. Tässä tuotteessa yhdistyy monipuolisuus, laatu ja kohtuullinen hinta. Core Green Boostilla täydennät kätevästi päivittäistä kasvisten ja hedelmien saantia. Viherjauheessa on käytetty yhteensä 16 eri kasvista tai hedelmää, jonka lisäksi tuotetta on rikastettu entsyymeillä. Tärkeimpiä ainesosia on käytetty muun muassa pinaattia, lehtikaalia, omenaa, ananasta, avokadoa, parsakaalia ja punajuurta.
Core Green Boostista saat kaiken kätevässä, nopeasti ja helposti nautittavassa muodossa, mitä kasviksilta ja hedelmiltä haluat. Se sisältää hyvin runsaasti suojaravintoaineita, vitamiineja, mineraaleja ja muita immuunijärjestelmän toimintaan vaikuttavia ainesosia. Jauhetta on erittäin helppo käyttää, sillä voit lisätä vain lusikallisen vain veteen ja tehdä siitä juoma, tai sekoittaa esimerkiksi smoothieen tai ruuan sekaan.
Jauhe on maustettu sitruuna-aromilla, joten omana juomanaankin se maistuu mukavan raikkaalta.
Tuotetiedot
- Pakkauskoko: 200g
- Annoksia: 40
- Annoskoko: 5g
- Maku: Sitruuna
- Vegaaninen: kyllä
Paras kotimainen viherjauhe: Puhdistamo Premium Viherjauhe
Paras kotimainen viherjauhe on Puhdistamo Premium Viherjauhe. Puhdistamo on tunnettu suomalainen valmistaja, jonka tuotteista ei laatua puutu. Heidän viherjauhe on erinomainen valinta niille, jotka haluavat täydentää ja varmistaa kätevällä tavalla päivittäisen vihreän saannin.
Jauheessa on muun muassa spirulinaa, klorellaa, vehnää ja ohraa. Tuotetta on rikastettu myös maitohappobakteereilla, joten se on hyvin vatsaystävällinen ja imeytyy hyvin.
Jauhe sopii erinomaisesti vihersmoothieihin, hedelmäsmoothieihin, juomana tai myös ruuan sekaan. Yksi annos on alkuun 1tl päivässä, jota voi vähitellen nostaa 1-2 ruokalusikalliseen päivässä. Yksi annos on n. 5g joten yhdestä purkista riittää n. 20+ annosta.
Tuotetiedot
- Pakkauskoko: 120g
- Annoksia: 24
- Annoskoko: 5g
- Vegaaninen: kyllä
Edullinen viherjauhe: Healthwell Super Greens
Paras edullinen viherjauhe on Healthwell Super Greens. Edulliseen hintaan nähden Healthwellin viherjauhe on erinomainen tuote, sillä siitä löytyy jop 14 eri kasvis, hedelmä, tai juures ainesosaa. Jauheessa on myös ainesosia mitä monessa muussa viherjauheessa ei ole, kuten pellavansiemenöljyä, gojimarja-jauhetta sekä vihreä tee uutetta. Muita pääainesosia on pinaatti, parsakaali, klorella, spiruliinijauhe, vehnäruohouute ja chlorella.
Yksi annos vastaa isoa kulhoa hedelmiä ja vihanneksia, joten pienestä määrästä saa runsaasti terveyttä edistäviä ainesosia, kuten vitamiineja, antioksidantteja ja mineraaleja. Tuote on maustettu raikkaalla sitruunalla, joten siitä sopii tehdä esimerkiksi juoma tai smoothie. Annossuositus on yksi annos päivässä, joka on n. 5g eli 2 teelusikallista.
Tuotetiedot
- Pakkauskoko: 200g
- Annoksia: 40
- Annoskoko: 5g
- Maku: Sitruuna
- Vegaaninen: kyllä
Gluteeniton viherjauhe: Foodin Viherjauhe
Paras gluteeniton viherjauhe on Foodin Viherjauhe. Tämä viherjauhe on täysin luonnonmukainen ja sisältää 9 eri ainesosaa: vehnänoras, ohranoras, alfalfa, spirulina, lehtikaali, pinaatti, nokkonen, chlorella ja morning leaf.
Tuote sopii hyvin gluteeniherkille kuten keliaakikoille. Jauheessa on vehnänorasta ja ohranorasta, mutta näitä ei tarvitse pelästyä, sillä niissä ei ole lainkaan gluteenia. Vehnään sekä ohraan syntyy gluteenia vasta myöhemmässä vaiheessa, mitä oraassa on.
Annoskoko on n. 6g per päivä. Käyttö on helppoa ja voit sekoittaa jauheen suoraan veteen, tai tehdä esim. smoothien tai käyttää esimerkiksi leivontaan.
Tuotetiedot
- Pakkauskoko: 200g
- Annoksia: 33
- Annoskoko: 6g
- Vegaaninen: kyllä
Paras viherjauhe kapseli: Biomed Green-kapseli
Paras viherjauhe kapseli on Biomed Green-kapseli. Viherjauheet ovat nimensä mukaisesti lähes aina jauhemuodossa, mittä Biomed on tehnyt äärimmäisen toimivan viherjauhekapselin. Annostus on 2 kapselia 1-2 kertaa päivässä. Biomedin kapselit sopivat muun muassa detox-kuuriin, jolla pyritään puhdistamaan elimistöä ja kiihdyttämään aineenvaihduntaa.
Kapselit sisältävät vehnänorasta, spirulinaa sekä chlorellaa. Kapselit eivät ole hirveän isokokoisia, joten ne on helppo niellä veden kanssa ilman ongelmia. Yksi purkki sisältää 100 kapselia, joten siitä riittää 25-50 annosta.
Hinta on hieman korkeampi kapseleilla mitä jauheilla. Kapseli alkaa kuitenkin kätevän vaihtoehdon jauheille niille, joille se ei ole mieluinen. Ravintosisällöltään biomed viherjauhe kapseli on erinomainen ja sisältää samoja ainesosia mitä monet jauheetkin.
Tuotetiedot
- Pakkauskoko: 100 kapselia
- Annoksia: 25-40
- Annoskoko: 2 kapselia 1-2 x päivässä
- Vegaaninen: kyllä
Paras viherjauhe smoothieen: M-Natural Greens
Paras viherjauhe smoothieen on M-Natural Greens. Vaikka markkinoilla on monia hyviä vaihtoehtoja, M-Naturalin Greens erottuu edukseen erityisesti kylmäkuivattujen raaka-aineidensa ansiosta. Kylmäkuivaus säilyttää kasvisten ja superruokien ravintoaineet poikkeuksellisen hyvin, mikä tekee tästä jauheesta erinomaisen valinnan smoothieihin.
Tuote sisältää monipuolisen valikoiman vihreitä superruokia, kuten pinaattia, parsakaalia, avokadoa, vehnänorasta, spirulinaa, lehtikaalia, klorellaa, matchaa ja nokkosta. Maustamattomana se on erittäin monikäyttöinen ja sopii erinomaisesti erilaisiin smoothieresepteihin – voit lisätä makua muilla aineksilla juuri oman makusi mukaan.
Erityisen vaikuttavaa tässä tuotteessa on sen korkea ravintokuitupitoisuus (20,5g/100g), joka tekee smoothiesta täyttävämmän ja auttaa pitämään verensokerin tasaisempana. Lisäksi jauhe sisältää hyvän määrän proteiinia (15,1g/100g), mikä tekee siitä erinomaisen lisän palautusjuomiin tai aamusmoothieihin.
Tuotetiedot
- Pakkauskoko: 200g
- Annoksia: 40
- Annoskoko: 5g
- Maku: Maustamaton
- Vegaaninen: kyllä
- Erikoisruokavaliot: Laktoositon, soijaton, gluteeniton
Paras viherjauhe – Yhteenveto
Miten valita hyvä viherjauhe?
Viherjauheen valinnassa kannattaa kiinnittää huomiota useisiin eri tekijöihin: ainesosiin, hintaan ja laatuun, makuun ja koostumukseen sekä turvallisuuteen. Laadukas viherjauhe täyttää kaikki nämä kriteerit. Käytimme myös itse vertailua tehdessämme muun muassa näitä kriteereitä.
Ainesosat
Vertaile eri viherjauheiden ainesosaluetteloa. Näet nopeasti mitkä tuotteet sisältävät minkäkin määrän eri kasviksia ja hedelmiä. Toisissa tuotteissa voi olla vain muutamaa ainesosaa, kuten spirulinaa, chlorellaa ja vehnänorasta, kun toisissa voi olla jopa yli 10 tai lähelle 20 eri ainesosaa.
Monipuolisuus on paras keino saada hyöty irti viherjauheesta. Luonnonmukaisuus on toinen asia mitä voit ainesosista katsoa. Luomutuotteissa tiedät, että ainesosat varmasti puhtaita eikä sisälllä mitään ylimääräistä.
Hinta ja laatu
Viherjauheita kuten muitakin lisäravinteita on monen hintaisia ja laatuisia. Hinta ei aina aivan täysin korreloi laadun kanssa, mutta useimmiten satsaamalla hieman kalliimpaan tuotteeseen myös saa parempaa. Hintavertailu on silti äärimmäisen kannattavaa, sillä voit löytää lähes samalla sisällöllä olevan tuotteen toiselta valmistajalta halvemmalla, vaikka sisältö ja laatu on lähes sama.
Kaikille budjeteille kuitenkin löytyy vaihtoehtonsa, eivätkä edullisetkaan viherjauheet huonoja ole.
Maku ja koostumus
Viherjauheen maku on yksi ratkaiseva tekijä käyttökokemuksen kannalta. Monet ovat luonnostaan melko miedon makuisia ja hyvin viherkasveilta maistuva (yllätys yllätys). Joihinkin tuotteisiin on kuitenkin lisätty makua, kuten esimerkiksi sitruunaa. MYös MCT-öljy tai muut rasvat tuovat mukavaa makua ja koostumusta tietyissä tuotteissa.
Parhaan vaihtoehdon maun kannalta löytää esimerkiksi tuotearvosteluja lukemalla tai itse testaamalla useampia tuotteita. Koostumukseltaa viherjauheet ovat hyvin hienojakoista eikä niissä usein ole ongelmaa paakkuuntumisen suhteen kun sitä sekoittaa nesteeseen tai smoothien joukkoon. Jos paakkuuntumista esiintyy, on se signaali että sitä tuotetta ei kannata käyttää.
Turvallisuus ja luotettavuus
Viherjauheissa kannattaa tarkistaa valmistajan sekä verkkokaupan yleistä luotettavuutta. Varsinkin tuotteet, mitkä ovat läpäisseet kolmannen osapuolen testausta ja sertifiointia, ovat turvallisia valintoja. Jos sinulla on allergioita, yliherkkyyksiä tai muita, muista tarkastaa myös minkälaisissa olosuhteissa viherjauhe on valmistettu. Jos samoissa tiloissa on esimerkiksi tehty jotain muuta mitä et voi syödä, voi olla järkevä valita jokin toinen tuote.
Varmista aina että tuotteessa on kattava ainesosaluettelo, tietoa tuotteen alkuperästä ja laadunvalvonnasta.
Mitä viherjauhe on ja mitä se sisältää?
Viherjauhe on ravintolisä, joka on tehty kuivatuista ja jauhetuista kasviksista, hedelmistä, yrteistä ja juureksista. Viherjauhe sisältää runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita, antioksidantteja ja muita hyödyllisiä kasviksista saatavia ravintoaineita hyvin tiivistetyssä muodossa.
Viherjauheet sisältävät tyypillisesti runsaasti A-, C-, E- ja K-vitamiineja sekä B-ryhmän vitamiineja. Ne ovat myös hyviä lähteitä kivennäisaineille ja mineraaleille kuten rauta, magnesium, kalsium ja kalium. Lisäksi ne sisältävät usein hyvän määrän antioksidantteja, klorofylliä sekä kuituja.
Yleisimpiä ainesosia viherjauheissa:
- Vehnänoras
- Ohranoras
- Spirulina
- Chlorella
- Nokkonen
- Pinaatti
- Lehtikaali
- Parsakaali
- Vihreä tee
- Merilevä (kuten dulse)
- Minttu
- Omena
- Mustikka
- Ananas
- Avokado
- Punajuuri
- Ruusunmarja
- Persilja
Viherjauheen hyödyt & haitat
Viherjauheilla on lukuisia eri hyötyjä, mutta myös joitakin haittoja. Yleisesti ottaen viherjauheet ovat hyvin turvallisia käyttää ja niillä on helppo lisätä kasviksista saatavien hyvien ravintoaineiden määrää omassa ruokavaliossa. Käydään läpi tärkeimmät hyödyt ja haitat.
Viherjauhe hyödyt
- Täydentää ruokavaliota
- Tukee immuunijärjestelmää
- Sisältää runsaasti vitamiineja, antioksidantteja ja mineraaleja
- Voi auttaa painonhallinnassa ja painonpudotuksessa
- Helppo käyttää
- Tukee kehon normaalia pH-tasapainoa
- Voi auttaa kehon tulehdustilojen vähentämisessä
- Voi lisätä energiaa arjessa ja yleistä terveyttä
Viherjauhe haitat
- Saattaa aiheuttaa vatsavaivoja harvoille
- Heikkolaatuiset tuotteet voivat sisältää raskasmetalleja
- Epämiellyttävä maku joillekin
- Hieman kallis tuote päviittäiseen käyttöön
- Ei korvaa monipuolista ruokavaliota
- Joidenkin ravintoaineiden imeytyminen voi olla heikompaa kuin tuoreista kasviksista (suosi tuoreita)
Muiden ravintolisien vertailut
- Paras monivitamiini
- Paras magnesium
- Paras D-vitamiini
- Paras sinkki
- Paras CBD-öljy
- Paras proteiinilisä
- Parhaat elektrolyyttijauheet
Usein kysytyt kysymykset
Viherjauhe on kuivatuista ja jauhetuista vihreistä kasviksista, lehdistä ja yrteistä valmistettu ravintolisä, joka sisältää tiivistetyssä muodossa erilaisia ravintoaineita.
Viherjauhe on terveellistä, sillä se sisältää runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita, antioksidantteja ja muita hyödyllisiä ravintoaineita, jotka tukevat yleistä terveyttä ja hyvinvointia.
Viherjauheista on hyötyä, sillä ne voivat täydentää ruokavaliota, tukea immuunijärjestelmää, parantaa energiatasoja ja edistää suoliston terveyttä.
Viherjauhetta käytetään, koska se on helppo ja nopea tapa lisätä vihreiden kasvisten saantia ruokavaliossa ja saada monipuolisesti erilaisia ravintoaineita.
Viherjauhe sisältää tyypillisesti vehnänorasta, ohranorasta spirulinaa, chlorellaa, nokkosta, pinaattia, lehtikaalia ja muita vihreitä kasviksia sekä yrttejä, jotka ovat rikkaita vitamiinien, kivennäisaineiden ja antioksidanttien lähteitä.
Viherjauheesta voi olla haittaa joillekin ihmisille, sillä se saattaa aiheuttaa vatsavaivoja, allergisia reaktioita tai yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa, erityisesti jos sitä käytetään liiallisesti tai jos henkilöllä on herkkä ruoansulatus.
Viherjauhe sekoitetaan yleensä veteen, mehuun, smoothieihin tai jogurttiin, mutta sitä voi myös lisätä puuroon, salaatteihin tai käyttää ruoanlaitossa.
Viherjauhe voidaan nauttia joko aamulla tai illalla, mutta monet suosivat sen käyttöä aamulla energiatasojen nostamiseksi ja päivän aloittamiseksi ravintorikkaalla tavalla.
Viherjauhe täydentää ruokavaliota ravintoaineilla, tukee immuunijärjestelmää, voi parantaa energiatasoja, edistää ruoansulatusta, auttaa kehon pH-tasapainon ylläpitämisessä ja voi tukea yleistä hyvinvointia.
