Stepperi on oiva kuntolaite kotioloihin. Arjen haasteet tekevät monesti vaikeaksi lähteä kuntosalille tai lenkkipolulle, minkä vuoksi on hyvä olla muita vaihtoehtoja kotona. Hyviä treenejä ja kuntoilua voi saada hyvin aikaiseksi ministepperin avulla.
Stepperin avulla voi polttaa hyvin kaloreita ja edistää etenkin pakaroiden ja jalkalihasten lihaskuntoa. Käymme tässä artikkelissa läpi mikä on paras stepperi kotiin ja mitkä ovat parhaat vaihtoehdot eri kategorioista. Sinun ei tarvitse käydä jokaista verkkokauppaa erikseen läpi, sillä me teimme sen jo sinun puolestasi.
Parhaat stepperit kotiin
- Paras stepperi kotiin: Abilica MiniStep 2.0
- Edullinen stepperi: TITAN Life Mini Stepper
- Stepperi kahvoilla: Trizand stepperi
- Hyvä stepperi: Abilica Corestep 360
Paras stepperi: Abilica MiniStep 2.0
Paras stepperi kotiin on Abilica MiniStep 2.0. Tällä stepperillä teet hyviä aerobisia harjoituksia kotioloissa. Abilican stepperi on jämäkkää tekoa ja kestää pitkää ja kovaa käyttöä. Stepperi toimii hydraulisella vastuksella joka tuo tehoa harjoitteluun. Mukana on näyttö josta voit seurata treenin aikana askelmäärää, aikaa sekä kalorinkulutusta.
Abilica menee pieneen tilaan ja on helppo säilyttää kotona. Varsinkin reisille ja pakaroille Abilican stepperille saa kotona hyvä treenin aikaiseksi.
Tuotetiedot
- Tyyppi: Ministepperi
- Laitteen paino: 6kg
- Käyttäjän enimmäispaino: 100kg
- Laitteen mitat: 20cm x 30cm x 45cm
Edullinen stepperi: TITAN Life Mini Stepper
Paras edullinen stepperi kotiin on TITAN Life Mini Stepper. TITAN Life on tunnettu kuntoilulaitteiden valmistaja, joka on tehnyt edullisemman version ministepperistä, joka sopii erityisen hyvin niille jotka haluavat laadukkaan, mutta hintatasoltaan edullisemman stepperin. Tämä stepperi on hintatasoltaan vertailun selvästi halvin, mutta laatu on silti hyvää tasoa.
Tämä stepperi painaa lähes 8kg eli kohtalaisesti, joka kertoo että laitteen runko on jämäkkää tekoa ja kestää hyvin käyttöä. Digitaaliselta näytöltä pystyt seuraamaan treenisi kulkua ja askelmäärää. Vastus toimii kestävillä hydrauliikkapumpuilla. Laite on myös pienikokoinen joten sitä on helppo siirrellä ja säilyttää kotona.
Tuotetiedot
- Tyyppi: Ministepperi
- Laitteen paino: 7,6kg
- Käyttäjän enimmäispaino: 100kg
- Laitteen mitat: 44cm x 30cm x 20cm
Stepperi kahvoilla: Trizand stepperi
Paras stepperi kahvoilla on Trizand stepperi. Kahvat antavat stepperiin monipuolisuutta ja mahdollistaa käsilihaksien ja ylävartalon treenaamisen polkemisen ja askeltamisen yhteydessä. Stepperillä treenaaminen yhdistettynä vastuskumiharjoitteluun kahvoilla voi jopa tuplata kalorinkulutuksen treenin aikana. Tällä mini stepperillä teet monipuolisia treenejä helposti kotona.
Laite on kevyt ja helposti siirreltävissä huoneesta toiseen. Voit treenata olohuoneessa tv:tä katsellessa tai missä tahansa muualla. Vastus toimii hydrauliikalla ja laitteen etuosasta pystyt säätämään vastustasoa erillisen säätimen avulla. Digitaaliselta näytöltä näkee askelmäärän, askelmäärän minuutissa, ajan sekä kalorinkulutuksen.
Mukana tulee kahvat, joissa on vastuskuminauha. Kahvat ovat mukavat käteen ja vastuskumit ovat 95cm pitkät, joten pystyt tekemään laajasta erilaisia käsilihasten liikkeitä samalla kun poljet.
Tuotetiedot
- Tyyppi: Ministepperi
- Laitteen mitat: Leveys 38cm – Pituus 40cm
- Lisävarusteet: Kahvat vastuskuminauhoilla
Hyvä stepperi: Abilica Corestep 360
Abilica Corestep 360 hyvä stepperi kotiin joka tuo hieman variaatiota stepperin käyttöön. Abilica Corestep 360 toimii hieman eri suuntaan mitä normaali stepperi, mikä liikkuu ylös alas, mutta corestep toimii sivulle ja viistoon tuoden jalkalihaksille ja pakaroille hieman erilaisen rasituksen. Corestep 360 ottaa korostetun hyvin pakaralihaksiin.
Laite painaa 9kg ja kestää aina 100kg asti käyttäjän painoa. Laitteessa on digitaalinen näyttö joka näyttää kalorinkulutuksen, käytetyn ajan ja askeleet minuutissa. Niille, jotka haluavat hieman erilaisen stepperin ja vielä laadukkaan sellaisen, tässä on erinomainen vaihtoehto.
Tuotetiedot
- Tyyppi: Ministepperi
- Laitteen paino: 8kg
- Käyttäjän enimmäispaino: 100kg
- Laitteen mitat: 39cm x 44cm x 35cm
Paras stepperi kotiin – Yhteenveto
Miten valita hyvä stepperi?
Stepperilaitteita on erilaisia kuten vertailusta käy ilmi. Stepperin valinta ei näin ole aivan suoraviivaista, vaan pitää ottaa huomioon laitteiden eri ominaisuuksia ja verrata niitä omiin tarpeisiin. Koostimme itse vertailua muun muassa tarkastelemalla näitä kriteereitä, joita voit myös itse käyttää stepperin valinnassa.
Stepperin koko ja tyyppi
Mihin käyttötarkoitukseen stepperiä haet? Tämä määrittää melko paljon minkä tyyppisen stepperin haluat. Steppereitä on isompia ja pienempiä, joissakin on kahvat ja joissakin ei. Osa soveltuu vain jalkojen treenaamiseen mutta osalla voit yhdistää myös yläkropan treeniä.
Mieti myös kuinka paljon sinulla on kotona tilaa käytettävissä. Onneksi stepperit ovat kauttaaltaan melko pieniä eivätkä vie paljoa tilaa, mutta jos tilasta on puutetta, kannattaa silloin erityisesti kiinnittää huomiota stepperin mittoihin.
Vastuksen säätö
Yleensä kaikissa laadukkaissa steppereissä on säädettävä vastus, jolla treeniä voi muovata ja intensiteettiä lisätä tai vähentää tarpeen mukaan. Toisissa laitteissa vastuksen säätö on liukuva kun toisissa portaittainen.
Liikerata ja monipuolisuus
Tavanomaisimmat stepperit liikkuvat askelluksessa lähestulkoon vain ylös ja alas. Katso että askelpituus on sopiva sinulle ja liikerata luonteva. Voit myös valita steppereitä jossa on monipuolisempi liikerata ja esimerkiksi 360 toiminto, eli askellus ei mene suoraan vaan on enemmän pyörivää liikettä.
Tukevuus ja kestävyys
Laadukas stepperi on tukeva ja kestävä. Varmistu, että stepperi on tehty laadukkaista ja kestävistä materiaaleista ja pysyy paikallaan tukevasti harjoituksen ajan. Lenksuvaa ja huonoa stepperiä on ikävä käyttää ja ne menevät myös usein rikki nopeammin.
Hinta
Stepperin hinta on yksi isoimmista vaikuttavista tekijöistä. Kannattaa vertailla eri valmistajien steppilaitteita, niiden hintoja ja ominaisuuksia. Näin löydät parhaiten omaan budjettiin sopivan laitteen. Kannattaa muistaa, että kallein on hyvä mutta ei ehkä hinta-laatu suhteeltaan aina paras. Muilta valmistajilta saattaa löytyä halvemmalla vastaava tuote. Sama myös pätee halvimpiin, sillä halvin ei ole yleensä se laadukkain.
Lisäominaisuudet
Joissakin steppereissä on lisäominaisuuksia, kuten sykemittarit, kalorilaskurit ja esiasetetut treeniohjelmat. Mieti, mitkä ominaisuudet ovat sinulle tärkeitä ja valitse laite sen mukaan. Esimerkiksi käsikahvat ovat erinomainen lisä jolla monipuolistat harjoittelua.
Stepperin hyödyt
Stepperi ei ehkä ole se ensimmäinen kuntoilulaite joka ihmisillä tulee mieleen. Kävelymatto kotiin tai kuntokeskus kotiin nousee monen listalla kärkisijoille kun aletaan miettimään hyödyllisimpiä kuntoilulaitteita kotiin, mutta stepperin hyödyt monesti unohdetaan. Stepperi tarjoaa monia hyötyjä ja tarjoaa hieman erilaisen treeniväliin kotioloihin. Katsotaan stepperin parhaita hyötyjä.
Jalkojen lihasten vahvistaminen
Stepperi vaikuttaa luonnollisesti eniten jalkojen lihaksiin. Peppu, reidet ja pohkeet saavat hyvää treeniä stepperillä polkiessa ja voitkin kehittää hyvin jalkojen lihaksia ja kiinteyttää reisiä ja peppua stepperin avulla.
Aerobisen kunnon paraneminen
Varsinkin pitkäkestoisempia harjoituksia tekemällä voit stepperillä parantaa aerobista kuntoa. Kun poljet tarpeeksi useasti stepperillä tarpeeksi pitkiä aikoja ja käytät vielä itsellesi sopivan haastavaa vastusta, hengityselimistö joutuu toden teolla töihin ja hiki virtaa. Näin parannat stepperin avulla aerobista kuntoa ja kestävyyttä.
Helppokäyttöisyys
Stepperin on kenties helpoin kuntoilulaite mitä kotiin voi hankkia. Se on kevyt ja pienikokoinen joten sitä on helppo siirrellä ympäriinsä ja säilyttää kaapissa tai vaikka sängyn alla. Laite on myös itse toiminnallisuuden kannalta hyvin yksinkertainen, eikä se vaadi korkeaa teknistä osaamista kasaamisen suhteen tai mutkikkaita säätöjä.
Stepperi on helppo käyttää niin naisille, miehille, isoille tai pienikokoisille, nuorille tai vanhoille.
Usein kysytyt kysymykset
Stepperi vaikuttaa pääasiassa jalkojen lihaksiin, kuten pakaroihin, reisiin ja pohkeisiin. Stepperillä saat hyvän treenin aikaiseksi jalkalihaksille, mutta pystyt tekemään myös ylävartalon lihaksia, kuten käsiä jos mukana on kahvat ja vastuskumit. Useammissa steppereissä on mukana kahvat, jotka mahdollistavat vieläkin monipuolisemman harjoittelun.
Stepperistä on hyötyä, sillä pystyt treenaamaan aerobista kuntoa ja kiinteyttämään varsinkin jalkojen lihaksia helposti kotioloissa. Pystyt pitämään yllä kuntoa, parantaa aerobista kestävyyttä ja polttaa kaloreita stepperin avulla.
Stepperillä pystyt myös edistämään palautumista muista treeenistä, kuten kuntosalitreeneistä tai juoksusta. Stepperillä pystyt säätämään vastustasoa haluamaksesi ja voit asettaa kevyen vastuksen ja askeltaa kevyitä palauttavia harjoituksia. Yleisesti ottaen stepperin hyödyt riippuu siitä, kuinka paljon ja tehokkaasti sitä käytät.
